Tonalin CLA - Natrol

Om Tonalin CLA - Natrol

Tonalin CLA - Natrol

Kosttillskott baserat på konjugerad linolsyra

FORMATERA
Förpackning med 60/90 kapslar

SAMMANSÄTTNING

Safflorolja som innehåller 80% konjugerad linolsyra; Gelatin; Glycerol; Vatten; Färg: Karamell

Per portion (3 kapslar): CLA 2,4 gram

Produktfunktioner Tonalin CLA - Natrol

Konjugerad linolsyra (CLA) - förkortningen CLA (konjugerad linolsyra) hänvisar till en serie fettsyror som kan betraktas som isomerer av linolsyra.Alla dessa består av 18 kolatomer och 2 dubbelbindningar separerade med en enkelbindning.

Den speciella kemiska strukturen definierar 16 olika möjliga isomerer, men i naturen finns det huvudsakligen två av dem 9 cis, 11 trans och 10 trans, 12 cis som förutom att de är de vanligaste formerna också är de mest biologiskt aktiva. Samma tillskott, som vanligtvis erhålls vid behandling av vegetabiliska oljor enligt specifika protokoll, försöker upprätthålla konstanta samband mellan de två mest biologiskt aktiva isomererna, också för att olika studier visar hur detta förhållande kan påverka de potentiella terapeutiska och biverkningarna avsevärt, även med tanke på den specifika vävnadsfördelningen, med en muskulös tropism för isomeren C9, T11 och fett för C10, t12.
Även om de, som vi kommer att se senare, är viktiga för att organismen ska fungera korrekt, har människan inte de biosyntetiska vägar som är nödvändiga för deras syntes, nödvändigtvis måste de ta till matintag. Bland de livsmedel som är rikast i CLA hittar vi mjölk med ungefär 0,7% av den totala lipidkomponenten, följt av kött och några vegetabiliska oljor. Dessa garanterar i genomsnitt ett "dagligt intag mellan 20 och 170 mg, mycket lägre än vad som föreslås av tilläggsprotokollen som med 3,4 gr / dag tas oralt tillåter verklig prestation på cirka 2,7 gram per dag, en mängd som är cirka 5-10 gånger lägre än den som används i djurmodeller.

Biologisk roll
Vikten av CLA i den dagliga kosten beror inte enbart på de klassiska funktionerna som beskrivs för något annat fett, utan främst på den metaboliska och biokemiska effekten som dokumenteras av en "stor litteratur som innehåller mer" än 1000 dedikerade studier. Trots den stora mängden arbete återstår dock en aura av mystik om effektiviteten och säkerheten för CLA i mänsklig integrativ praxis, med tanke på de motstridiga publicerade resultaten och nya experimentella bevis.
Därför, även om det är möjligt att lista de olika effekterna som beskrivs i de många studierna, måste det anses att för många av dem saknas fortfarande en molekylär förklaring.

1. Anti-cancerframkallande verkan: upptäckt av en slump genom in vitro -kultursystem, har det också därefter karaktäriserats i djurmodeller av bröst-, prostata-, tarm- och lungneoplasmer. Den anti-neoplastiska effekten bör ske tack vare moduleringen av den intracellulära signalen med den därpå följande regleringen av cellcykeln och den apoptotiska processen

Kliniska prövningar på män saknas hittills.

1. Antitrombotisk verkan: särskilt viktigt för förebyggande av kardiovaskulära patologier, det skulle ske genom en reglering av kolesterolnivåer och genom minskning av syntesen av arakidonsyra och relaterade proinflammatoriska och trombocytaggregatmolekyler (tromboxaner, leukotrienter och PGE).
2. Immunmodulerande verkan: beskrivs även på friska ämnen, det verkar kännetecknas av en minskning av nivåerna av IgE (ansvarig för allergiska reaktioner) och inflammatoriska cytokiner, till förmån för en förstärkning av det specifika immunsvaret.
3. Minskning av fettmassa: genomförs genom en rad metaboliska egenskaper:
4. Hämning av lipoproteinlipasenzymet;
5. Ökat uttryck av urkopplingsproteiner;
6. Induktion av apoptos av pre -adipocyterna;
7. Ökad effektivitet av beta -oxidationsprocessen;
8. Ökad muskelförbrukning.

Muskelmassaökning: inducerad genom proteinsyntesprocesser, ännu inte karakteriserad

CLA och sportanvändning

Med tanke på de många möjligheterna med CLA, försökte man testa dess effektivitet även i sporttillskott. Ursprungligen uteslutande i syfte att förbättra kroppssammansättningen, beskrevs sedan också en ergogen roll.Studier som associerar CLA med kreatinmonohydrat, faktiskt, förutom att registrera en markant förbättring av kroppsfördelningen, belyste också en ökning av styrkan. Muskler och bättre kontraktil effekt. Med tanke på de potentiella effekterna av CLA beslutades det att använda det i sporttillskott för att optimera resultaten från träning. Även om det var ensamt gav det inte viktiga fördelar när det gäller prestationsförbättring och förbättring av kroppssammansättningen, i synergi med kreatinmonohydrat garanterade det en markant förbättring av både muskelstyrka och i utförandet av träningen.

Motivering - Tonalin CLA - Natrol

Den noggranna kritiska utvärderingen av de olika studier som föreslagits av den vetenskapliga världen ger särskilt viktigt tänkande. Först och främst är det lätt att observera en tydlig skillnad mellan resultaten från de olika forskargrupperna, varav många är i fullständig motsättning för ingen uppenbar anledning. Dessutom är det möjligt att notera hur resultaten från djurmodeller är mycket mer signifikanta och skarpare än de som erhållits hos människor. En möjlig förklaring till denna mycket förvirrande bild kan härledas från:

1. Mycket hög biologisk variabilitet mellan arter och inom arter;
2. Skillnad mellan doserna som används i försöksdjur och de som används hos människor;
3. Olika biologiska effekter av de olika isomererna;
4. Frånvaro av molekylära mekanismer;

Alla dessa faktorer bör vägleda läsaren mot en korrekt tolkning av resultaten och fördelarna som beskrivs av tillverkningsföretagen, alltid utvärdera allt med en accentuerad kritisk känsla.

Användningsmetod som rekommenderas av företaget - Tonalin CLA - Natrol

Det rekommenderas att ta 1 kapsel tre gånger om dagen med måltider.

Användningsmetod vid idrottsövning - Tonalin CLA - Natrol

Som nämnts i början är doserna som beskrivs i de olika studierna väldigt olika, särskilt när man går från djurmodeller till kliniska prövningar på friska individer. Idag är det vanligaste användningsområdet från 2 gram / dag till 6 gram per dag med tanke på att dess biotillgänglighet är cirka 70%. Bland alla föreslagna studier är den mest replikerade dosen 3,4 gram per dag i fler administrationer med mer eller mindre regelbundna tidsintervaller.
Administrering bör föredras under måltiderna.
Effekten av viktminskning (uppskattad till cirka 0,09 kg / vecka, linjär under de första sex månaderna) uppnås under långa tidsintervall för vilka läkarens åsikt är avgörande.

Synergier Tonalin CLA - Natrol

KOSTNADSPLAN OCH FYSISK AKTIVITET: för att CLA ska hjälpa till med viktminskning är det NÖDVÄNDIGT att programmera en kontrollerad, hälsosam och eventuellt kalorifattig diet, förknippad med en planerad fysisk aktivitet anpassad till individuella behov.
Även i detta fall är det möjligt att beskriva några studier som utförts på djur som associerar CLA med arginin, som registrerar positiva effekter på ökningen av mager massa, men som är lite meningsfulla, med tanke på frånvaron av motsvarigheten hos människor.

Tonalin CLA biverkningar - Natrol

Trots avsaknaden av allvarliga biverkningar som registrerats efter antagandet av CLA finns det olika rapporter om möjliga försämrade effekter vid olika patologiska tillstånd:

• Ökning av inflammatoriska biomarkörer (c-reaktivt protein och vita blodkroppar): trots dessa bevis har CLA visat sig vara särskilt användbart just för sina antiinflammatoriska egenskaper.
• Ökning av insulinresistens: Denna effekt, som verkar vara mer uttalad för T10, C12 -isomeren, sjunker betydligt när man använder en lika sammansatt blandning.
• Ökad oxidativ stress: ökning av lipoperoxideringsnivåer.
• Dyslipidemisk effekt: i samband med T10 -isomeren resulterar C12 i en minskning av HDL -kolesterolhalten i plasma, med en ökning av LDL -kolesterolet.

Försiktighetsåtgärder vid användning Tonalin CLA - Natrol

Produkten är kontraindicerad vid njur- eller leverpatologi, kardiovaskulär sjukdom och / eller högt blodtryck, under graviditet, under amning och under 14 år. Vid långvarig användning (efter 6/8 veckor) krävs yttrande från doktorn.

Denna artikel, som utarbetats om kritisk omläsning av vetenskapliga artiklar, universitetstekster och vanlig praxis, är endast av informationssyfte och har därför inget receptbelagt värde. Det är därför alltid nödvändigt att konsultera din läkare, näringsläkare eller apotekspersonal innan du använder något tillägg.. Lär dig mer om den kritiska analysen av Tonalin CLA - Natrol.

BIBLIOGRAFI

. Nov. 44: 975-82. Epub 2009 25 september.
Konjugerad linolsyra inducerar avkoppling av protein 1 i vit fettvävnad hos ob / ob -möss.
Wendel AA, Purushotham A, Liu LF, Belury MA.
Nutr Rev. 2008 Jul; 66: 415-21.

Konjugerade linolsyror: varför skillnaden mellan studier på djur och människor?

Plourde M, Jew S, Cunnane SC, Jones PJ.
Eur J Clin Nutr. 2003 okt; 57: 1268-74.

Effekt av konjugerad linolsyratillskott efter viktminskning på aptit och matintag hos överviktiga personer.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.
J Food Sci. 2007 okt. 72: S612-7.

Konjugerad linolsyra (CLA) förhindrar ackumulering av kroppsfett och viktökning i en djurmodell.

Park Y, Albright KJ, Storkson JM, Liu W, Pariza MW.
J Nutr Biochem. 2008 jan; 19: 61-8. Epub 2007 24 maj.

Krompikolinat och konjugerad linolsyra påverkar inte synergistiskt kost- och träningsinducerade förändringar i kroppssammansättning och hälsoindex hos överviktiga kvinnor.

Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW.
Ingen synergistisk effekt
Am J Clin Nutr. 2007 maj; 85: 1203-11.

Effekten av konjugerad linolsyra för att minska fettmassan: en metaanalys hos människor.

Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA.

J Nutr. 2005 apr; 135: 778-84.

Tillskott med konjugerad linolsyra i 24 månader tolereras väl av och minskar kroppsfettmassan hos friska, överviktiga människor.

Gaullier JM, Halse J, Høye K, Kristiansen K, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O.

Lipider. 2009 nov. 44: 983-8. Epub 2009 23 oktober.

Konjugerade linolsyraisomerer, t10c12 och c9t11, införlivas differentiellt i fettvävnad och skelettmuskel hos människor.

Goedecke JH, Rae DE, Smuts CM, Lambert EV, O "Shea M.
J Nutr. 2009 juli; 139: 1279-85. Epub 2009 13 maj.

Kosttillskott av L-arginin och konjugerad linolsyra minskar retroperitoneal fettmassa och ökar mager kroppsmassa hos råttor.

Nall JL, Wu G, Kim KH, Choi CW, Smith SB.

Int J Obes (Lond). 2007 mar; 31: 481-7. Epub 2006 22 augusti.

Den konjugerade linolsyrans roll för att minska kroppsfett och förhindra viktökning på semestern.

Watras AC, Buchholz AC, Close RN, Zhang Z, Schoeller DA.

Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. Behandling med dieter trans10cis12 konjugerad linolsyra orsakar isomerspecifik insulinresistens hos feta män med metaboliskt syndrom.
Diabetesvård 2002; 25: 1516-21

Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 juli; 27: 840-7.

Effekten av konjugerat linolsyra -tillskott efter viktminskning på kroppsvikt, kroppssammansättning och vilande ämnesomsättning hos överviktiga personer.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.
Eur J Clin Nutr. 2005 apr; 59: 508-17.

Effekt av CLA -tillskott på immunfunktionen hos unga friska volontärer.

Song HJ, Grant I, Rotondo D, Mohede I, Sattar N, Heys SD, Wahle KW.