Bränn energidryck

Bränn energidryck Ingredienser: Vatten, socker, citronsyrasyrare, koldioxid. Taurin (0,4%), glukoronolakton (0,24%), koffein. Surhetsreglerare: trinatriumcitrat. Smaker, färger: E150d och E129 Konserveringsmedel: kaliumsorbat. Inositol (0,012%). Niacin. Antioxidant: askorbinsyra. Pantotensyra, guarana -extrakt, vitamin B6 och vitamin B12.

Redigerad av Dr. Davide Racaniello

Taurinförbränning Energidryck: särskilt koncentrerad i vissa vävnader, såsom hjärtat och skelettmuskeln, är det en del av många biologiska funktioner, vilket gör de cirka 400 mg som syntetiseras av vår kropp till en begränsad mängd, som därför måste integreras genom vanliga livsmedel som som kött, fisk, ägg och mjölk. I allmänhet bristfällig för veganer, är taurin en del av många biologiska funktioner:

• Syntes av gallsalter;
• Antioxidant verkan;
• Underhåll av cellulär hydrosalinhomeostas;
• Cell- och vävnadsskydd (främst på hjärtnivå);
• Avgiftande åtgärd;
• Modulation av immunsvaret

Inom sport har taurin visat sig vara särskilt effektivt för att minska markörer för oxidativ skada och skydda muskelstrukturer från förolämpning som orsakas av intensiv fysisk aktivitet. Dessa effekter har beskrivits för doser från 1,5 till 3 gram per dag.

Näringsvärden Förbränning Energidryck

per burk 250 ml

Belopp

100 ml

250 ml

Kalorier

Kcal 61

Kcal 152

Fett

0 gr

0 gr

Kolhydrater

14,4 gr

36 gr

Proteiner

0gr

0gr

Fibrer

0gr

0gr

Taurin

400 mg

1000 mg

Glukoronolakton

240 mg

600 mg

Koffein

32 mg

80 mg

Inositol

12 mg

30 mg

Niacin

6 mg

15 mg

Pantotensyra

1,7 mg

4,25 mg

Vitamin B6

0,7 mg

1,75 mg

Vitamin B12

0,3 mcg

0,75 mcg

Glucoronolactone Burn Energy Drink: socker som produceras i levern under glukosmetabolismen. Det kan introduceras genom kosten (mycket närvarande i klusterfrukter, äpplen, apelsiner och korsblommor), sedan oxideras i levern till glukarsyra och andra metaboliter, huvudsakligen ansvariga för dess biologiska funktion:

1. Avgiftning: garanterar leveravgiftningsprocesser genom glukuronering;
2. Möjlig cytoprotektiv och antitumörverkan (fortfarande i experimentfasen).

De enda studierna i litteraturen angående tillskott med denna produkt är de där effekten av olika energidrycker utvärderas. Detta gör det inte möjligt för oss att dra vissa slutsatser om ergogen eller kognitiv effekt av denna förening.

Koffeinförbränning Energidryck: koffein är ett ämne som tillhör släktet metylxantiner, som vanligtvis introduceras i den dagliga kosten via kaffe (en kopp innehåller cirka 100 mg). När den intas absorberas den snabbt med en plasmatopp runt 120 "och "mycket snabb halveringstid, från 2 till 4 timmar. Snabbt fördelat till olika vävnader och metaboliseras i levern till olika dimetylxantiner, kan koffein:

1. Stimulera lipolys genom att öka blodkoncentrationen av fettsyror;
2. Förmedla muskel vasodilatation;
3. Släpp bronkialmusklerna och underlättar andningen;
4. Förbättra kognitiva förmågor och vakenhet;
5. Öka diures;
6. Minska känslan av smärta genom att begränsa aktiveringen av nociceptorer;

Till dessa effekter, främst förmedlade av metaboliterna av koffein, läggs det viktigaste till, av stimulans vid frisättning av adrenalin och därmed ökad hjärtslag, vasodilatation i muskler och vitala organ, ökning av andra budbärare som AMPc och aktivering av kaskader av intracellulära signaler som är nödvändiga för korrekt cellfunktion.
Inom sport har användningen av koffein visat sig effektiv i:

1. Förbättra prestanda när det gäller uthållighet och styrka. Denna kapacitet beror förvisso på att muskelglykogen sparas till förmån för lipidoxidation, till den muskulösa vasodilaterande effekten och förmodligen till en bättre tillströmning av kalcium till skelettmuskulaturen, med därmed underlättad sammandragning;
2. Minska trötthetskänslan: tack vare förbättringen av oxidativ ämnesomsättning å ena sidan och den smärtstillande effekten å andra sidan.

Koffein används därför främst för sin ergogena effekt, vilket har visat sig vara användbart för både uthållighet och rent styrkesport.
Den maximala säkra dosen som används i studierna är 300 mg, utöver vilken det finns tremor, ångest, takykardi, sömnlöshet och upphetsning. Långvarig användning, å andra sidan, utgör en viktig riskfaktor för sjukdomar i mag -tarm-, kardiovaskulära och nervsystemet (migrän).

Inositol Burn Energy Drink: definieras som ett vitamin av vissa forskare, syntetiseras inositol delvis i levern, från glukos, och delvis tas från kosten genom spannmål, särskilt fullkorn, öljäst, vissa frukter och i de flesta fall finns det i form av fosfatidylinositol, en membranfosfolipid som är mycket viktig vid reglering av den intracellulära signalen. Faktum är att den genom enzymet fosfolipas C kan delas upp i två mycket viktiga andra budbärare, inklusive fosfatidylinsositoltrifosfat, och reglerar nedströms aktiveringen av många enzymer och transkriptionsfaktorer som är involverade i reglering av cellulär funktion Utöver denna biologiska roll används inositol i allmänhet för dess hepatoprotektiva och antikolesterolfunktion. Nya bevis utvärderar också inositols verkan på centrala nervsystemet, med potentiella terapeutiska tillämpningar vid depressiva patologier och neurologiska störningar.

Niacin Burn Energy Drink: vitamin även känt som vitamin PP eller vitamin B3; den finns i grönsaker (främst fullkorn), i form av nikotinsyra och hos djur (kött), i form av nikotinamid. Det syntetiseras också delvis i levern utgående från aminosyran tryptofan.
Detta vitamin är en del av konstitueringen av NAD och NADP, två mycket viktiga elektronacceptorer, involverade i många metaboliska reaktioner.

1. Redoxreaktioner, centrala för ämnesomsättningen eftersom de är inblandade i både katabola reaktioner (nödvändiga för att få energi) och anabola reaktioner (nödvändiga för att bilda nya element;
2. Icke-redoxreaktioner: viktiga för att reglera celltillväxt, differentiering och funktion.

Niacin verkar också vara involverat i skyddet av betaceller i bukspottkörteln vid typ I -diabetes, i förbättringen av lipidprofilen och i skyddet av hjärt -kärlsjukdomar.
Brister i dessa vitaminer, mycket sällsynta, ger upphov till ett patologiskt tillstånd som kallas pellagra, kännetecknat av dermatit, psykiska och kognitiva störningar.
För en vuxen man rekommenderar LARN ett intag på cirka 20 mg / dag, med tanke på att doser högre än 3000 mg kan orsaka en klassisk gastrointestinal symptomatologi åtföljd av hepatotoxicitet.

Pantotensyra Burn Energy Drink: klassificeras också bland B -vitaminerna, det kallas vanligtvis vitamin B5 och används i olika kosttillskott i form av ett stabilt salt (kalciumpantontenat). Tillsammans med aminosyran cystein och ATP är det del i syntesen av koenzym A, en nyckelmolekyl för metabolismen, involverad i:

1. Katabola reaktioner, nödvändiga för att få energi från mat;
2. Syntesreaktioner av fettsyror, kolesterol och steroidhormoner;
3. Reaktioner av syntes av neurotransmittorer;
4. Metabola reaktioner av läkemedel och gifter

Den rekommenderade dagliga dosen varierar från 4 till 7 mg; med tanke på förekomsten av detta vitamin i många livsmedel (främst fullkorn och kött), finns brister endast i allvarliga fall av undernäring. Det finns inga kända fall av toxicitet, men vid mycket höga doser (10/20 gr per dag) har kraftig diarré registrerats.

Vitamin B6 Burn Energy Drink: även känd som pyridoxin, är ett pyridinderivat som främst introduceras genom kött, absorberas i fastan efter ATP-beroende hydrolys och transporteras till levern bunden till albumin. Här omvandlas pyridoxinet till pyridosamin och sedan till pyridoxal och därefter fosforyleras, med påföljande aktivering och lagring.Från levern transporteras den sedan till de olika vävnaderna där den kan utföra sin biologiska roll;

1. Det ökar blodsockernivån: det främjar glykogenolys och glukoneogenes;
2. Främjar syntesen av signalsubstanser som serotonin, dopamin, noradrenalin, GABA.
3. Guider syntesen av hemgruppen, nödvändig för att hemoglobin ska binda syre;
4. Det tillåter syntes av Niacin, utgående från tryptofan;
5. Modulerar den hormonella effekten;

Det används vid behandling av många sjukdomar, med särskild betydelse för neurodegenerativa, kardiovaskulära och immunsjukdomar.
Dess dagliga behov är cirka 1 / 1,5 mg, men även i detta fall är situationen med brist mycket sällsynt.

Vitamin B12 Burn Energy Drink: även känd som kobalamin, det finns i många former, även om de biologiskt aktiva i människokroppen är metylkobalamin och 5 deoxideanosinlkobalamin. Bland annat är det det enda vitaminet som innehåller en metalljon (COBALT ) i sin struktur.

Representerar den enzymatiska kofaktorn för två enzymer:

1. metioninsyntas: medlare av homocysteinavgiftningsreaktionen, därför viktig för att förebygga kardiovaskulära risker;
2. metylmalonyl-CoA-mutas: viktigt för energimetabolismen från fetter och proteiner och även involverat i syntesen av HEMOGLOBIN.

Vitamin B12 -brister är ganska tydliga hos äldre över 60 år, med en följdhöjning av homocysteinhalterna, uppkomsten av anemiska bilder (perniciös anemi) och gastrointestinala och neurologiska störningar.

Det dagliga behovet för den italienska befolkningen uppskattas till cirka 20 mcg, vilket dock bör öka i den över 60 befolkningen.

Spridningen av bristtillstånd bestäms av mycket komplexa absorptionsmekanismer, som involverar närvaron av inneboende faktor (producerad i magen), specifika tarmreceptorer och plasmatransportörer.

FÖRDELAR EFFEKTER Bränn energidryck

Kontraindikationer Bränn energidryck

Det är lämpligt att begränsa konsumtionen av Burn Energy Drink under 16 år, under graviditet, amning, i närvaro av diabetes mellitus, hypertoni, nervositet, hypertyreoidism, sömnlöshet, hög kardiovaskulär risk och uttorkning (Burn Energy Drink är inte en rehydrering dricker men främjar förlust av vätskor på grund av koffeinhalten).

Överdriven konsumtion av Burn Energy Drink är också kontraindicerad för idrottare på grund av risken för positivitet mot koffein; denna risk blir konkret när intagsnivåerna överstiger 200 mg under de tre timmarna före tävlingen.

För närvarande finns det i litteraturen inga specifika studier som har använt den aktuella drycken.Men med tanke på den nästan överlappande sammansättningen, även i doserna, till den för Red Bull (Burn Energy drink föddes faktiskt med hoppet, från Coca-colas sida, att ockupera energidrycksmarknaden i händerna på den österrikiska Red Bull GmbH), är det möjligt att anta samma effekter som spelats in för den mer kända alkoholfria energidrycken.

Bland de beprövade effekterna av Burn Energy Drink kan vi nämna:

förbättring av aerob atletisk prestanda;

ökning av resistiv kapacitet;

Förbättring av kardiovaskulära funktioner;

Minskning av trötthetskänslan och ökning av tröskelvärdet för smärttolerans;

Förbättring av uppmärksamhet och vaksamhetströskel:

Å andra sidan registrerades ingen förbättring för:

Styrka och anaerob prestanda;

Kognitiva och mnemoniska färdigheter.

Burn Energy Drink rekommenderas inte för barn under 16 år, gravida kvinnor och personer som inte tolererar koffein.