Massage terapi

Allmänhet

Massageterapi är terapeutisk massage av muskler och bindväv, praktiserad med händerna och främst syftar till att förebygga sjukdomar i muskuloskeletala systemet eller rehabilitera dem som drabbas av dem.

De viktigaste förutsättningarna för vilka massageterapi används är: muskelsmärta, sammandragna muskler, senkontraktioner och härdning, vätskeansamling, mental stress och celluliter.
Massageterapi kräver ingen speciell förberedelse och är att betrakta som en metod med låg risk för komplikationer; det har dock vissa kontraindikationer, som är: graviditet, blödningsstörningar, frakturer, hudskador, hudinfektioner och tumörer.
Massageterapi är en terapeutisk metod vars effektivitet har varit föremål för vetenskapliga undersökningar i flera år. Den senaste forskningen om ämnet har visat att dess fördelaktiga kraft är begränsad i tid och är större för vissa tillstånd (t.ex. kronisk ryggsmärta).

Vad är massageterapi?

Massageterapi är den terapeutiska massage av muskler och bindväv, vanligtvis utförd med händerna (manuell massage).
Massageterapi inkluderar olika massagetekniker, i syfte att främja hälsa och välbefinnande i olika system i människokroppen, inklusive främst muskuloskeletala systemet.
Mycket ofta definierar experter på massageterapi det senare som en rehabilitering och förebyggande träning mot många sjukdomar som har till syfte muskler, blodkärl, lymfkärl och nervändar av motortypen.

VEM GÖR MASSOTERAPI?

De som utövar massage terapi tar namnet massage terapeut. Massageterapeuten är en professionell figur med en specifik "kvalifikation inom massageterapi.
Massageterapeuten har kunskap inom områdena mänsklig anatomi, fysiologi, humanbiologi, kemi, endokrinologi, immunologi, farmakologi, patologi och histologi.

Namnets ursprung

Termen "massageterapi" härrör från "föreningen av två grekiska ord, som är:"flyttblock” (μάσσω) Och "therapeia” (θεραπεία ). Ordet "flyttblock”Betyder” knådning ”eller” modellering med händerna ”, medan ordet therapeia det betyder "bot" eller "läkning". Därför är den bokstavliga innebörden av massage terapi "handmodellerande botemedel".

HISTORIA

Enligt vissa historiska vittnesbörd föddes de första formerna av massageterapi 2000-3000 år före Kristi födelse, i det forntida Egypten och i de geografiska områden där Kina och Indien för närvarande bor.
I västvärlden beror spridningen av massageterapi och manuell massage som en terapiform komplett med regler, indikationer, kontraindikationer och deontologiska normer på en svensk läkare, gymnast och sjukgymnast, vid namn Pehr Henrik Ling, som levde mellan 1776 och 1839 .
Ling är känt för att vara far till den så kallade ”svensk massage”, en manuell massageteknik som grundprinciperna för modern massageterapi bygger på.

Drift

Enligt experter på massageterapi skulle manuell massage ge fördelar för muskler, bindväv och människokroppen i allmänhet, eftersom:

Det bestämmer en förbättring av blodcirkulationen även i de minsta kärlen (kapillärerna). Detta leder till en bättre tillförsel av syre och näringsämnen till cellerna i de drabbade vävnaderna; en bättre tillförsel av syre och näringsämnen till cellerna får dem att fungera bättre och läka snabbare från skador eller icke-dödliga skador;
Främjar lymfatisk dränering. Detta förbättrar eliminering av avfallssubstanser från tygerna;
Det stimulerar utsöndringen av endorfiner. Endorfiner är kemikalier som produceras av hjärnan och har en kraftfull smärtstillande och spännande aktivitet.
Det blockerar nervsignalerna som får människan att känna smärta och muskelspänningar.

Indikationer

De som utövar massageterapi tror att det senare är användbart vid:

Kontraherad muskulatur;
Smärtsam muskulatur;
Kontrakturer eller härdning av senorna
Psykofysisk stress (t.ex.: ångest, ångestsyndrom, mindre depression, etc.);
Vattenretention;
Cellulit.

Massageterapi är därför indicerat mot muskelsmärta, för avslappning av muskler och senor, för förbättring av lymfatisk dränering och för psykisk avslappning (nervös avslappning).

MASSOTERAPI OCH SPORT

Massageterapeuter rekommenderar starkt massage till idrottsutövare och professionella idrottare, för att minska trötthet efter träning, för att påskynda återhämtningen och för att främja muskelavslappning efter användning.

Förberedelse

Massageterapi kräver ingen speciell förberedelse. Därför behöver patienten inte följa några särskilda förberedande regler innan han genomgår en massagebehandling.

Hur görs det?

Massageterapi är en behandling som vanligtvis är uppdelad i en cykel med minst 5-10 sessioner.
Den första sessionen skiljer sig från alla andra, eftersom den innehåller en inledande fas där massageterapeuten undersöker patientens hälsotillstånd och utför en slags medicinsk anamnes.
Denna inledande fas har en "grundläggande betydelse, eftersom den tillåter terapeuten att fastställa på vilka punkter i människokroppen det är bra att agera, för att vara till nytta för patienten.
När de problem som ska behandlas är kända finns alla förutsättningar för att starta den manuella massagen: för tillfället måste patienten ta av huvudkläderna och lägga sig på en speciell säng, som finns på alla massagekontor.
För manuell massage använder de som utövar massageterapi ofta oljor eller salvor, eftersom de senare garanterar större mjukhet och bättre modellering av händerna på patientens kropp.

MASSOTERAPI TEKNIK

Massageteknikerna, som ingår i massageterapin, inkluderar:

Touchen. Det är tekniken som varje massageterapeut börjar och avslutar varje pass. Den består i att skjuta handen över huden, utan att utöva något tryck.
I början av sessionen används den för att förbereda människokroppen för efterföljande massagetekniker.
Gnidningen. Det innebär ett större tryck på huden, jämfört med vad som händer vid beröring. Det är en viktig teknik, eftersom den föregår och följer varannan massage teknik.
Friktionen. Det är en gnidning där terapeutens händer kontinuerligt förblir i kontakt med patientens hud. Friktionen gör att du kan agera både på de ytliga och djupa skikten i människokroppen.
Knådning Det är en teknik som endast är tillämplig där det finns muskelmassa. Den består i att nypa, lyfta och transportera musklerna tvärs genom att trycka tummen mot de andra fingrarna på motsatt hand.
Det finns två former av knådning: ytknådning och djup knådning.
Trycket. Den består av en kompression vinkelrätt mot patientens hud. Det syftar till att underlätta återabsorption av ödem och förbättra blodcirkulationen, där det finns hinder.
Slagverk. Den består av en serie snabba och korta avlyssningar av varierande intensitet, utförda med hjälp av fingrarna, händerna eller händerna.
Valet av tappläge beror på patientens problem.
I allmänhet är syftet med slagverk: att förbättra muskelkontraktilitet och metabolism, främja muskelvaskularisering och stimulera nervsystemet.
Vibrationen. Vid utförandet lägger terapeuten sin hand på hudområdet som ska behandlas och utför små och snabba sidorörelser, liknande tremor.

Risker och komplikationer

När massage utövas av en kvalificerad terapeut är en väsentligen säker och riskfri teknik. Faktum är att det endast i sällsynta fall ger upphov till biverkningar.
De möjliga biverkningarna av massageterapi inkluderar:

Tillfällig smärta
Svullnad;
Bildning av hematom;
Biverkningar / allergiska reaktioner på oljan eller salvan som används under sessionen

Kontraindikationer

Massageterapi är kontraindicerat vid:

Gravid kvinna. Det är inte klart om manuell massage är farligt för fostret eller inte. Som en försiktighetsåtgärd är det dock bäst att undvika någon form av manipulation av kroppen.
Personer med blödningsdefekter (t.ex. hemofili), frakturer, hudskador, hudinfektioner eller osteoporos. I sådana situationer kan manuell massage förvärra de pågående patologiska tillstånden. Till exempel vid hemofili kan det orsaka blödning eller orsaka blåmärken.
De som opererats på senare tid. Detta är en tillfällig kontraindikation.
Människor med tumörer. Kontraindikationen är begränsad till det anatomiska området där tumören finns, och i resten av kroppen är manuell massage därför praktiskt möjlig.

Resultat och kritik

Massageterapiens verkliga terapeutiska kraft har varit föremål för studier och debatter inom det medicinskvetenskapliga samfundet i flera decennier nu.
Undersökningar i detta avseende har visat att manuell massage verkligen är fördelaktigt för människokroppen, men inte så mycket som det är i massageterapeuternas uttalanden.
Enligt de mest tillförlitliga vetenskapliga undersökningarna har massageterapi faktiskt en lugnande verkan mot smärta, begränsad i tid (därför kortvarig) och en måttlig fördelaktig effekt mot humörstörningar (t.ex. ångest, mindre depression, etc.). Vidare framkom att för att uppskatta resultaten bör patienterna tillgripa manuell massage kontinuerligt.
Mot bakgrund av dessa bevis avråder läkare starkt från att föredra massageterapi framför alla dessa medicinska behandlingar med viss effekt, särskilt när det nuvarande sjukliga tillståndet är av viss klinisk betydelse.
Allt detta utesluter dock inte sambandet mellan massageterapi och traditionella terapiformer.

Tabell. Resultat av vetenskapliga studier som syftar till att demonstrera effektiviteten av massageterapi.