Passivaktiv teknik vid myofascial lossning: nedre extremiteter

Principerna för den passiva tekniken

Tekniken består i att lossa dessa muskler från varandra genom att samtidigt utöva en passiv klämning med andra handen eller, om den är engagerad i manuella färdigheter, genom specifika positioner, allt med lite dynamisk hjälp från idrottaren: som förklarat i föregående tack också för kinetiken till stöd för manuella färdigheter, minskar den passiva tekniken den tid som krävs för att lösa vidhäftningar och bibehåller detta nya tillstånd av frihet längre (fig. 4-5-7).

 

 

Efter en första partiell lossning behandlas varje muskel manuellt vrid och rulla för ytterligare separation muskel-fascia-muskel markerar graden av frisättning från vidhäftningar (fig. 6).

Innan du går vidare till de manuella lossningsteknikerna är det bra att ha i åtanke när du har hittat speciella vidhäftningar i en muskel som inte tillåter en korrekt ROM, vilket för ökad effektivitet av behandlingen också testar tillståndet hos musklerna i myofascial tillhörighetskedja. Så det kommer att vara ett exklusivt arbete på muskeln, men alltid ha i åtanke den interaktion som den utövar och / eller genomgår i förhållande till fascia och dess kinetiska kedja.Det är viktigt att alltid tänka på den handling som fascian utövar i de områden som utsätts för nervös / ansträngande stress eller överbelastning av arbete. Genom att linda / fylla alla muskelsektorer, både i fibrillarbuntar och i stora ark, har fascien en tendens att förkortas exakt i dessa hotspots - kritiska punkter- orsakar de välkända problem med myofascial-artikulär rörlighet. För att utföra en funktionell manuell lossning är det därför nödvändigt att slappna av den spända, sammandragna eller förkortade muskeln så mycket som möjligt, så att den fasciala vidhäftningen kan avlägsnas eller lossas effektivt. Vid överdriven spänning av delen som ska behandlas, är bra att försöka tömma detta tillstånd genom att behandla hela den hänvisade myofasciala kedjan, med avsikt att avlägsna och sprida detta överskott av sammandragning på en större yta, vilket leder idrottarens smärtsamma muskler till ett tillstånd av större avslappning.

Till exempel, om biceps femoris -muskeln i låret ska behandlas, kommer vi att testa hela dess tillhörighetskedja, det vill säga med början från nedre extremiteten med Peronieri-, Gastrocnemius- och Soleus -musklerna, sedan BF exakt, det sakrala ligamentet tarmkanalen, musklerna Lungryggen upprättare av ryggradskolonnen upp till nacken och hela fascia som hänför sig till denna väg. Eller när det gäller Tensor Muscle of Fascia Lata börjar vi med att testa Tibial -muskeln, TFL, Internal Oblique -muskeln, och eftersom kedjan i detta fall är spiral, fortsätter på den yttre Oblique -muskeln och vänder sedan tillbaka och mot "high med Dentate -muskeln, Rhomboid -musklerna för att avsluta med Levator Scapula och Splenius -musklerna inklusive fascia bunden till den. Personligen, men inte bokstavligen, följer jag myofascialkedjorna enligt Tom Myers -Anatomi tåg -.

Låt oss se i detalj hur dessa manövrar utförs. Nyckelpunkten är att få samarbetet från idrottaren. Gör honom medveten om de tekniker vi ska utföra, förklara syftet och de önskade effekterna och de känslor han kommer att uppleva. Som bekant, desto lägre är muskelstelheten / spänningen, mer kommer vi att komma i harmoni med idrottaren och desto effektivare passiv teknik. Alla manuella färdigheter i lossning, definition och sträcka muskler måste utföras mycket långsamt för att alltid vara redo att avbryta handlingen av någon anledning. Detta beror på att genom att arbeta djupt på kontrakturer, vidhäftningar och myofascial fibrositet måste du alltid ha kontroll över situationen, kom ihåg att du inte är " sprida olja men arbetar dock med viktiga påfrestningar gnugga, nypa och krossa muskler senor och fascia.Baserat på denna övervägande och av skäl som enbart är relaterade till det tekniska utförandet av de manuella färdigheterna är det bättre att inte smörja in området som ska behandlas för mycket med olja eller krämer för att alltid upprätthålla ett bra grepp / kontrollkapacitet.

Som Art Riggs säger är det som om vi ville skruva loss locket på syltburk med oljiga händer; du kan också lyckas, men hur mycket kraft måste jag slösa för att skruva loss den! som översätts när det gäller idrottaren är att jag också kan orsaka överdriven smärta för ingenting och för operatören med slöseri med energi och överdriven belastning på fingrarnas leder.

Nu för att gå in i perspektivet passiv teknik, som om det ses är mycket illustrativt, skulle jag vilja förklara konceptet med ett exempel. Låt oss tänka oss att behöva skjuta ett objekt med en kamera och försöka göra det så tydligt och igenkännligt från bakgrunden som möjligt. För att få en bra detalj är det bra att skjuta motivet från olika vinklar; ju mer exakt upplösningen blir och slutresultatet kommer säkert att vara av god kvalitet med tanke på de många poserna. Om vi ​​å andra sidan använder en videokamera verkar det tydligt hur rörelse - kinetik - runt ovanför och under objektet blir det ännu mer detaljerat och mer komplett för önskat ändamål, det vill säga den bästa upplösningen av detaljen och markeringen av motivet. passiv teknik, operatören som passivt stöder rörelsen med muskelaktiveringen av idrottaren, kan arbeta muskeln och den intilliggande fascian i nästan 360 grader, medan dessa sträcker, slappnar av och drar ihop sig. Alltså, särskilt för musklerna, från att kunna ha dem tillgänglig under alla de olika dimensionella förändringarna och i de olika positioner som den fysiomorfologiska strukturen tillåter. Allt kommer att bli ännu mer effektivt eftersom vi kommer att utnyttja mekanismen för "ömsesidig innervering mellan agonist-antagonistmuskler, särskilt när lossningsarbetet måste utföras på hypertoniska, hårda eller spända muskler.Alla rörelser i kroppen sker för en muskulös överenskommelse av samaktivering, det är synkronin mellan de motsatta muskelgrupperna under kontraktionsfaserna - avslappning - förlängning, under påföljd av kroppens statiska karaktär, icke -rörelse. Så aktivering av en muskel - agonist - orsakar avslappning av motsatt muskel - antagonist - som därmed kan töjas mer. Jag citerar det klassiska exemplet, som används vid stretching med PNF -metoden - Proprioceptive Neuromuscolar Facilitation eller proprioceptive neuromuskulär facilitering - där man ska underlätta sträckningen av hamstringmusklerna, behövs hjälp genom sammandragning av quadriceps femoris -muskeln, vilket för ömsesidig innervering det kommer att leda till att en avslappning av hamstrings som placeras på ett sådant sätt blir lättare att sträcka och fungera.

Slutmålet för passiv teknik blir att ha en muskel mer i detalj från bakgrund, friare biomekaniskt i sin ROM och efter att ha balanserat stabiliseringskrafterna i den korrelerade leden.Därför verkar det tydligt skillnaden mellan den klassiska myofasciala lossningstekniken - kamerans statiska karaktär -och den passiv teknik - kamerans dynamik - och som vi nu kommer att se i detalj.

Andra artiklar om "Passivaktiv teknik vid myofascial lossning: nedre extremiteterna - sjunde delen -"

1. Passivaktiv teknik vid myofascial lossning: nedre extremiteterna - 6: e delen -
2. Passivaktiv teknik vid myofascial lossning: nedre extremiteterna - första delen -
3. Passivaktiv teknik vid myofascial lossning: nedre extremiteterna - tredje delen -
4. Passivaktiv teknik vid myofascial lossning: nedre extremiteterna - andra delen -
5. Passivaktiv teknik vid myofascial lossning: nedre extremiteterna - 4: e delen -
6. Passivaktiv teknik vid myofascial lossning: nedre extremiteterna - 5: e delen -
7. Passivaktiv teknik vid myofascial lossning: nedre extremiteterna - åttonde delen -
8. Passivaktiv teknik vid myofascial lossning: nedre extremiteterna - 9: e delen -
9. Passivaktiv teknik vid myofascial lossning: nedre extremiteterna - 10: e delen -
10. Passivaktiv teknik vid myofascial lossning: nedre extremiteterna - 11: e delen -
11. Passivaktiv teknik vid myofascial lossning: nedre extremiteterna - 12: e delen -
12. Passivaktiv teknik vid myofascial lossning: nedre extremiteterna - 13: e delen -
13. Passivaktiv teknik vid myofascial lossning: nedre extremiteterna - 14: e delen -