BURPEE MED ARMHäVNINGAR - VIDEOöVNINGAR
Huvud / videoövningar / 2021

Burpee med armhävningar




De viktigaste musklerna påverkas

  • Haklappar
  • Ärm
  • Ben
  • Rumpa

Träningssvårigheter

Svår

Utföra Burpee med armhävningar:

  1. Kom i knäböjsläge med händerna framför fötterna
  2. Håll handflatorna helt på marken, hoppa tillbaka med båda benen tills du når Push -up -läget
  3. Skjut upp och återgå till knäböjsläge med ett hopp framåt, lyft sedan kroppen så högt du kan med ett nytt hopp.
Vanliga misstag i Burpee med armhävningar:
  • Vila bara fingrarna på golvet istället för HELA handflatan
  • Ta dina glutes för högt eller för lågt
  • Slå tårna våldsamt när du hoppar tillbaka.

Tagg:  härdat kött biologi konfektyr 





Rekommenderas








Redaktionen
Fat Burning Killer Workout
Fat Burning Killer Workout
Se videon av Burpee -övningen med armhävningar. Bläddra i databasen, hitta de lämpligaste videofitnessövningarna för dig och följ råd från våra personliga tränare för att komma tillbaka i form