LATERALA BUKBöJNINGAR I STåENDE POSITION MED EN SKIVSTåNG - VIDEOöVNINGAR
Huvud / videoövningar / 2021

Laterala bukböjningar i stående position med en skivstång




De viktigaste musklerna påverkas

  • Magmuskler

Träningssvårigheter

Väldigt lätt

Utföra Barbell Abdominal Lateral Bends:

  1. Stå rakt med fötterna höftbredd isär
  2. Placera skivstången på trapez, luta dig åt höger och håll ryggen rak
  3. Återgå till utgångsläget och upprepa på motsatt sida.
Vanliga misstag med skivstångsupphängningar i buken:
  • Vänd axlarna
  • Böj din rygg
  • Skjut skivstången på halsen.

Tagg:  diet oljor och fetter ordbok 





Rekommenderas








Redaktionen
Cystit hos katter: orsaker, symptom, terapi och förebyggande
Cystit hos katter: orsaker, symptom, terapi och förebyggande
Titta på videon av övningen Laterala bukhävningar i stående position med en skivstång. Bläddra i databasen, hitta de lämpligaste videofitnessövningarna för dig och följ råd från våra personliga tränare för att komma tillbaka i form