De fyra övningarna som föreslås i videon är grundläggande och, om de utförs korrekt, är de mycket effektiva för att arbeta intensivt på magmusklerna och därmed tona buken.
Hela övningskretsen ska utföras fem gånger, med en minuts vila mellan varje serie. Det börjar från krisen och du kommer att sitta upp i ett andetag, försök och njut!
För att lära dig mer: Free body total body: 8 övningarÖvningar
- Crunch, 15 reps
- Reverse Crunch, 15 reps
- Crunch för obliques, 20 reps
- Sit ups, 15 reps
