Yoga: Inverterade positioner för att övervinna rädslor
Detta är en lektion om vändningar. De inverterade positionerna, och i synnerhet sirsasana, bör göras i närvaro av en lärare, så följ alla indikationer, men om du har det minsta tvivel, utför det inte.
Yoga: Inverterade positioner för att övervinna rädslor. Titta på videolektionen och ta reda på hur du gör de inverterade positionerna som hjälper dig att övervinna rädslor