Yoga: positioner för att möta värmen

Denna lektion fokuserar på hållningar som hjälper dig att hantera värmen. På sommaren utvecklar vi mycket inre värme och detta bränner och förbrukar vår energi. En långsam och lugn övning gör att vi kan identifiera rätt positioner som gör att vi inte kan utveckla för mycket "pitta", dvs för mycket inre värme. Nyckeln är andningen!