Yoga: Positioner för att förbereda kroppen inför våren

I denna övning kommer vi att fokusera på att väcka kroppen för våren. Målet är att eliminera de gifter som vi har samlat under vintern. Med Yoga kommer vi också att rena vår djupaste del. Arbetet kommer att fokusera på området Manipura Chakra (solar plexus / navel) och Anahata Chakra (bröst / hjärta).