Exempel på en hiatal bråckdiet

Premiss

Följande indikationer är EXKLUSIVT för informationsändamål och är inte avsedda att ersätta yttranden från proffs som en läkare, nutritionist eller dietist, vars ingripande är nödvändigt för recept och sammansättning av PERSONLIGA matterapier.

Hiatal bråck

Hiatal bråck är en patologi som orsakas av uppstigningen av en del av magen från bukhålan till brösthålan, genom esofageal membranhålan; hiatal bråck påverkar upp till 15% av italienarna och, bland de vanligaste komorbiditeterna, sjukdomen uppstår från gastroesofageal reflux (GERD). Det finns tre typer av hiatal bråck: glidning (90% av fallen - det är nära besläktat med GERD), vilket påverkar den gastroesofagala korsningen, rullande (sällsyntare och farligare) som påverkar botten av magen och blandas.
Hiatal bråck är ofta asymptomatisk och diagnosen är ofta enstaka; i de andra fallen assimilerar dess korrelation till gastroesofageal refluxsjukdom olika symptom, för vilka de kan uppträda: halsbränna och retrosternal bröstsmärta, uppstötningar, bitterhet i munnen, intensiv saliv och heshet.
Hiatal bråck förvärras med graviditet och verkar vara nära besläktad med visceral fetma; därför är viktminskning hos överviktiga personer ofta förknippad med en minskning av symtom eller glidande episoder (kanske på grund av minskat intra-abdominalt tryck) och risken för allvarligare komplikationer.
OBS. Förmodligen kan vissa idrottsaktiviteter främja uppkomsten av hiatal bråck; detta är fallet med tyngdlyftning eller bodybuilding, där Valsalva -manöver används (ibland medvetet) under utförandet av gesten.

Kost för hiatal bråck

Ur näringsmässig synvinkel verkar det som att "hiatal bråck är starkt korrelerat med felet och vätskens underskott. Förstoppning och (följaktligen) en otillräcklig hållning under evakueringen (än en gång korrelerar" hiatal bråck till "ökad intra- buktryck). Sammanfattningsvis, ur statistisk synvinkel, "hiatal bråck uppstår med MER frekvens under graviditeten, eller i samband med visceral fetma, förstoppning och STORA BULAR (som orsakar en onaturlig utvidgning av magen); det följer att kosten för" Hiatal bråck bör skryta med egenskaper hos:

1. Näringsbalans / energiintag viktat till eventuella speciella fysiologiska förhållanden (graviditet) och till ämnets kroppsmassindex (om fet, MÅSTE kosten riktas mot viktminskning, därför troligen lågt kaloriinnehåll)
2. Förebyggande / behandling av förstoppning
3. Markerad fördelning av måltider
4. Minskning av matvolym och matsmältningsansträngning vid middagen

Andra användbara tips är:

• Begränsning av kläder som är för trånga
• Noggrant tuggning
• Undvik att träna fysisk-motorisk aktivitet efter måltider
• Undvik att röka
• I närvaro av GERD, tillämpa ALLA försiktighetsåtgärder för kosten för gastroesofageal refluxsjukdom (se relaterad artikel): nej till kryddor, ingen till alkohol, ingen till alltför stora måltider, inte till överdrivet feta måltider, nej till livsmedel med otillräcklig eller långvarig mat matlagning etc.

DET ÄR INGEN MATTILLBEHÖR Nyttiga för kosten för HYATAL HERNIA.

Hyatal Hernia Diet Exempel

PASSANDE FÖR:

• Överviktig arbetare, äter lunch med en smörgås och ravar sig själv på kvällen; utövar inte motorisk fysisk aktivitet

Sex M. Ålder 34 Höjd (cm 183 Handledsomkrets cm 17,2 Konstitution Vanligt Höjd / handled 10,6 Morfologisk typ Långbenad Vikt (kg 105 Body mass Index 31.4 bedömning fet Fysiologiskt kroppsmassindex önskvärt 20,9 Önskad fysiologisk vikt kg 70,0 Basal metabolism kcal 1690 Fysisk aktivitetskoefficient 1,41 Energiförbrukning kcal 2384 Diet HYPOKALORISK * 1669 Kcal Lipider 25% 417,3Kcal 46,4 g Proteiner 1,2 g / kg * fysiol. 336,0Kcal 84,0 g Kolhydrater 54-9% 915,7kcal 244,2 g Frukost 15% 250kcal Mellanmål 10% 167kcal Lunch 35% 584kcal Mellanmål 10% 167kcal Middag 30% 501kcal

Hiatal Hernia Diet Exempel - dag 1

Frukost, cirka 15% Müsli, med frukt och nötter 35g, 119kcal Lättmjölk 250 ml, 125 kcal Mellanmål 1, ca 10% ½ äpple, med skal 100 g, 52 kcal Ris kex 30 g, 117,6 kcal Lunch, ca 35% Kall pasta med råa bönor och fänkål Gryta pasta 80 g, 284,8 kcal Borlottibönor, konserverade, dränerade 50 g, 45,5 kcal Rå fänkål 200 g, 62 kcal Extra virgin olivolja 15g, 135kcal Snack 2, ca 10% ½ äpple, med skal 100 g, 52 kcal Ris kex 30 g, 117,6 kcal Middag, ca 30% Grillat kycklingbröst med spenat Kycklingbröst 200g, 220kcal Fryst spenat 200g, 58kcal Vetebröd 50 g, 133 kcal Extra virgin olivolja 15g, 135kcal

Hiatal Hernia Diet Exempel - dag 2

Frukost, cirka 15% Torra kex, som Oro Saiwa 35g, 127,8kcal Lättmjölk 250 ml, 125 kcal Mellanmål 1, ca 10% ½ päron, med skal 100g, 58kcal Ris kex 30 g, 117,6 kcal Lunch, ca 35% Kallt ris med skalade linser och skalade paprika Vitt ris, polerat 60 g, 214,4 kcal Skalade linser 30g, 103,5kcal Skalade paprika 200 g, 44 kcal Extra virgin olivolja 15g, 135kcal Snack 2, ca 10% ½ päron, med skal 100g, 58kcal Ris kex 30 g, 117,6 kcal Middag, ca 30% Kokt / kokt ägg, med kokt potatis Kycklingägg 100 g, 143 kcal Potatisar 200 g, 154 kcal Vetebröd 50 g, 133 kcal Extra virgin olivolja 15g, 135kcal

Hyatal Hernia Diet Exempel - dag 3

Frukost, cirka 15% Müsli, med frukt och nötter 35g, 119kcal Lättmjölk 250 ml, 125 kcal Mellanmål 1, ca 10% ½ apelsin, skalad (om den tolereras) 100 g, 52 kcal Ris kex 30 g, 117,6 kcal Lunch, ca 35% Korn sallad med linser och courgetter Pärlgryn 80g, 281,6kcal Linser, konserverade, dränerade 50 g, 41 kcal Zucchini 200g, 32kcal Extra virgin olivolja 15g, 135kcal Snack 2, ca 10% ½ apelsin, skalad (om den tolereras) 100 g, 52 kcal Ris kex 30 g, 117,6 kcal Middag, ca 30% Ko -ricotta med kokt potatis Halmskummjölk ko ricotta 200 g, 207 kcal Potatisar 200 g, 154 kcal Vetebröd 50 g, 133 kcal Extra virgin olivolja 10 g, 90 kcal

Hyatal Hernia Diet Exempel - Dag 4

Frukost, cirka 15% Torra kex, som Oro Saiwa 35g, 127,8kcal Lättmjölk 250 ml, 125 kcal Mellanmål 1, ca 10% ½ päron, med skal 100g, 58kcal Ris kex 30 g, 117,6 kcal Lunch, ca 35% Kallt ris med ärtor och morötter Vitt ris, polerat 80 g, 286,4 kcal Ärtor i burkar (eller frysta), dränerade 50g, 34kcal Morötter 200g, 82kcal Extra virgin olivolja 15g, 135kcal Snack 2, ca 10% ½ päron, med skal 100g, 58kcal Ris kex 30 g, 117,6 kcal Middag, ca 30% Bakad havsabborre och sallad Havsabborre, olika arter 250g, 242,5kcal Sallad 100 g, 18 kcal Vetebröd 50 g, 133 kcal Extra virgin olivolja 15g, 135kcal

Hiatal Hernia Diet Exempel - dag 5

Frukost, cirka 15% Müsli, med frukt och nötter 35g, 119kcal Lättmjölk 250 ml, 125 kcal Mellanmål 1, ca 10% ½ äpple, med skal 100 g, 52 kcal Ris kex 30 g, 117,6 kcal Lunch, ca 35% Kall pasta med kikärter och tomater Gryta pasta 80 g, 284,8 kcal Kikärter, konserverade, dränerade 50 g, 50 kcal Mogna tomater 200g, 38kcal Extra virgin olivolja 15g, 135kcal Snack 2, ca 10% ½ äpple, med skal 100 g, 52 kcal Ris kex 30 g, 117,6 kcal Middag, ca 30% Grillat kalkonbröst med spenat kalkonbröst 200g, 222kcal Fryst spenat 200g, 58kcal Vetebröd 50 g, 133 kcal Extra virgin olivolja 15g, 135kcal

Hyatal Hernia Diet Exempel - Dag 6

Frukost, cirka 15% Torra kex, som Oro Saiwa 35g, 127,8kcal Lättmjölk 250 ml, 125 kcal Mellanmål 1, ca 10% ½ päron, med skal 100g, 58kcal Ris kex 30 g, 117,6 kcal Lunch, cirka 35% Kallt ris med skalade linser och skalade paprika Vitt ris, polerat 60 g, 214,4 kcal Torkade skalade linser 30g, 103,5kcal Skalade paprika 200 g, 44 kcal Extra virgin olivolja 15g, 135kcal Snack 2, ca 10% ½ päron, med skal 100g, 58kcal Ris kex 30 g, 117,6 kcal Middag, ca 30% Bakad havsbrax och radicchio Havsruda 200g, 188kcal Rädisa 100 g, 13 kcal Vetebröd 50 g, 133 kcal Extra virgin olivolja 15g, 135kcal

Hyatal Hernia Diet Exempel - Dag 7

Frukost, cirka 15% Müsli, med frukt och nötter 35g, 119kcal Lättmjölk 250 ml, 125 kcal Mellanmål 1, ca 10% ½ apelsin, skalad (om den tolereras) 100 g, 52 kcal Ris kex 30 g, 117,6 kcal Lunch, ca 30% Komjölk ricotta, med brysselkål Halmskummjölk ko ricotta 200 g, 207 kcal brysselkål 200g, 74kcal Vetebröd 50 g, 133 kcal Extra virgin olivolja 10 g, 90 kcal Snack 2, ca 10% ½ apelsin, skalad (om den tolereras) 100 g, 52 kcal Ris kex 30 g, 117,6 kcal Middag, cirka 35% Marinara pizza Pizza med tomat och oregano 220g, 596,2kcal