Men var försiktig, vi har verkligen inte förmodan att på några rader sammanfatta hur man eliminerar risken för vad som vi kommer att se är förmodligen det mest utbredda osteo-artikulära och / eller muskelsändebesväret i världen.
Vi tänker helt enkelt ge några enkla tips / verktyg för snälla läsare för att förbättra din ryggs hälsa, genom att förutse smärta eller lindra symtomen på redan existerande ländryggssmärta - som vanligtvis kommer och går.
Låt oss se hur.
För mer information: Ryggsmärta , i toto - parafysiologisk och patologisk - är bland de viktigaste hälsoproblemen i vårt samhälle och drabbar upp till 80% av den europeiska befolkningen.
Under de senaste åren har mycket forskning belyst den extremt negativa rollen för ryggraden av långvariga statiska hållningar, frekvent böjning och rotation av bagageutrymmet, lyft av laster och i allmänhet "felaktiga" dagliga rörelser.
De ovan nämnda insikterna indikerar också att de flesta ryggsmärtor - vi talar i plural eftersom etiologin för ryggradssmärta kan vara extremt varierande - inte reagerar effektivt på traditionella terapeutiska ingrepp, som främst inkluderar massage och andra fysioterapier. Detta beror på det faktum att ovannämnda behandlingar uteslutande syftar till att behandla symptomet, medan den sanna orsaken skulle förbli ignorerad.
, i känslomässig spänning och trauma i allmänhet.Ryggont på postural basis - som vi på föregående rad satte på tredje plats men utan en verklig statistisk motivering; det kan ha en ännu större betydelse - det är inget annat än konsekvensen av felaktiga rörelser, fysisk ansträngning, felaktiga hållningar som återkommer under dagliga aktiviteter.
--dimetindene.jpg)
-cos-cause-sintomi-e-terapia.jpg)
