Müsli: vad de är och näringsegenskaper

(särskilt havre) rullad, torkad frukt (sultanas, äpplen, bananer) och oljefrön (hasselnötter, mandel).

Shutterstock

Granola kan göras hemma eller köpas förpackat.

Förutom de klassiska ingredienserna, andra typer av torkad frukt (aprikoser, persikor, plommon), andra oljefrön (valnötter, pinjenötter, etc.), andra typer av spannmål (veteflingor, korn, cornflakes, etc.) eller pseudocereal kan också tillsättas. flingor (t.ex. amarant).

För mer information: Havregryn: vad de är och näringsegenskaper eller råg. Det finns många sorters müsli som kan innehålla honung, kryddor / smakämnen eller chokladbitar.
Denna typ av müsli kan lagras i många månader och serveras snabbt ändå. Alternativt kan müslien blötläggas över natten i mjölk och sedan serveras med färsk frukt eller sylt nästa morgon.