Övervakning och utvärdering av idrottaren som drabbats av kollaps på planen

Redigerad av Dr Stefano Casali

Muskelkramp

Muskelkramper förekommer i allmänhet i alla sportaktiviteter som kräver stor fysisk ansträngning. De kan uppstå under eller efter upprepade övningar i värme, kyla eller vatten. Kramper blir vanligare och allvarligare med särskilt intensiv aktivitet i varma och fuktiga förhållanden. Idrottare med sicklecellanemi kan uppleva återkommande och svåra kramper, de löper större risk att plötsligt dö av fysisk aktivitet.

 

Två vanliga orsaker till sportrelaterade kramper:

muskeltrötthet från överansträngning;

 

utarmning av natriumhalter.

Den förra orsakar mestadels mindre smärtsamma och mer lokaliserade kramper.

Brist på salter kan å andra sidan orsaka mer smärtsamma kramper i hela kroppen.

Det första du ska göra vid muskelkramper är att hålla muskeln påverkad av krampen i förlängning (stretching). Kramper som en följd av fysisk ansträngning tenderar att dyka upp i den första fasen av sportperioden när idrottare är mindre vältränade eller när de deltar i ansträngande och ovanliga aktiviteter. Ett ökat intag av salter kan vara mycket användbart för att förebygga akuta kramper, de som involverar hela kroppen och återkommer med en viss frekvens.

Uttorkning

Dehydrering kan ha mycket skadliga biverkningar för idrottaren, försämrar verkligen prestanda och ökar risken för kollaps. Dehydrering leder till minskad blodvolym, vilket gör idrottaren mer mottaglig för hypotoni från att stå och kollapsa.

Sänkningen av blodvolymen är också förknippad med en minskning av hjärtsystolisk produktion vilket resulterar i mindre blodflöde till huden som tvärtom påverkar värmeförlusten. Dehydrerade idrottare har en högre rektaltemperatur än normalt och uttorkning minskar motståndstiden till en övning innan trötthet börjar och eventuellt kollapsar. Tecken och symtom på allvarlig uttorkning är "kraftig törst, muntorrhet och svårigheter att producera saliv. Forskning om fysiska tester som är kompatibla med uttorkning är baserad på" ökad puls, minskat blodtryck, viktminskning och mindre tuffhet i huden (mjuk hud med "gardineffekten").
Behandlingen av den uttorkade idrottaren bör börja med intag av lösningar eller sportdrycker om kräkningar inte uppstår och om han har tappat mindre än 5% av sin kroppsvikt. Intravenösa vätskor kan endast användas om idrottaren inte tål flytande lösningar eller om viktminskningen överstiger 5%.

 

Andra artiklar om "Muskelkramper och uttorkning"

1. Kollaps och träning
2. Synkope
3. Vasovagal synkope, neuromediat synkope, synkope efter träning
4. Kollaps och sport
5. Hyponatremi
6. Hypoglykemi och hypotermi hos idrottaren
7. Kollaps och sport: hur man ingriper
8. Plötslig sportdöd
9. Sudden Sports Death: Orsaker och förebyggande