Vanan med korrekt intimhygien är en mycket hälsosam metod, som bör ingjutas sedan barndomen; i själva verket handlar det inte om att helt enkelt fastställa metoderna för tvätt och rengöring, utan också och framför allt att anta en rad användbara beteenden för att förhindra könsstörningar av olika slag (förluster, irritation, inflammation, cystit, etc.).
Tvätt och städning
Slidan är ett "område av kroppen som kan rengöra sig själv; för detta är det tillräckligt att rengöra de yttre könsorganen (stora och små läppar, urinmatus, klitoris och vagina i vagina) med vatten och lite mild tvål. Vaginal douching rekommenderas inte, eftersom det kan förändra den lokala mikrofloran och utsätta slidan för en ökad infektionsrisk.
Under den fertila åldern är vaginalt pH något surt (cirka 4,5) och måste hållas så mycket som möjligt. Av denna anledning bör tvättmedel som används för intimhygien ha ett pH -värde kring 3,5 - 5,5. Eftersom många traditionella tvålar är lätt alkaliska (pH> 7) rekommenderas det att använda specialtestade och godkända produkter för intimhygien.
I allmänna tvätt- och rengöringsoperationer är det alltid lämpligt att börja från vulva och gå ner mot anus, inte tvärtom, för att förhindra att tarmbakterier kommer i kontakt med slidan eller urinvägarna.
Användning av sprayer och andra deodorantprodukter i intimområdet är kontraindicerat, först eftersom det kan orsaka irritation eller allergiska reaktioner, för det andra eftersom dålig lukt (om de är sådana) inte får döljas utan behandlas (de orsakas ofta av sexuellt överförbara sjukdomar ).
Efter tvätt är det lämpligt att noggrant torka området, eventuellt använda hårtork för att undvika överdriven befuktning av de yttre könsorganen. "Handduken" måste vara strikt personlig och måste användas genom att tugga på vulva snarare än att gnugga den; efter användning måste den hängas ut för att torka, eftersom en fuktig miljö gynnar utveckling och spridning av bakterier.
Att överdriva intimhygien är lika illa som att inte tvätta alls; med för mycket tvål torkar till exempel huden och tappar sin naturliga elasticitet. Samma sak händer om du inte fortsätter med en generös sköljning efter applicering av det intima rengöringsmedlet.
Intimtvätt
Detta intima rengöringsmedel, specifikt för hudens och slemhinnornas hygien, är baserat på naturliga extrakt av timjan och salvia, användbart i alla situationer där det är nödvändigt att en antimikrobiell aktivitet är associerad med rengöringen.
I synnerhet utför timjan extrakt, tack vare dess naturliga antibakteriella egenskap, ett "effektivt aktivt förebyggande mot uppkomsten av eventuella inflammatoriska eller irriterande tillstånd i hud och slemhinnor. Tack vare pH 3,5 återför det" surheten " av hud och slemhinnor på normala nivåer, vilket gynnar återställandet av det naturliga fysiologiska försvaret. Detta rengöringsmedel är avsett för intimhygien under menstruationscykeln eller efter förlossningen, för intimhygien i närvaro av rodnad eller små förluster; för rengöring av blöjområdet hos nyfödda; för allmänt bruk när man går till gym, simbassänger eller platser som är i riskzonen.
Bärbar bidé
Denna praktiska dusch gör att du kan ta hand om din personliga hygien korrekt, på ett hygieniskt och enkelt sätt var som helst, medan du sitter bekvämt på toaletten.
Tack vare det medföljande specialfiltret ansluts det direkt till kranen och kräver inte batterier eller el. Ingår i paketet, Powerjet-setet som består av gängad dispenser och trehålsmunstycke, för dem som vill ha en ännu starkare jet.
Grundpaketet innehåller: ett Hello Bidet -system, ett metallfilter för kranar med utvändig gänga, ett metallfilter för kranar med innergänga, en påse för att lagra enheten, en nyckel för att skruva ur kranfiltret, en flerspråkig manual och en uppsättning Powerjet .
Intimhygien och kläder
Det är nödvändigt att begränsa användningen av alltför trånga strumpbyxor och byxor, föredra bomullsunderkläder och undvika syntetmaterial som nylon. Under natten är det lämpligt att inte bära trosor; dessa måste tvättas vid höga temperaturer (90 °) och sköljas noggrant för att ta bort tvättmedelsrester.
Som nämnts för handduken är det viktigt att undvika blandad användning av underkläder eller badkläder.
Näring och andra råd
- När det gäller näring är det särskilt viktigt att begränsa livsmedel med högt glykemiskt index och att äta tillräckligt med frukt och grönsaker för att undvika förstoppning. I allmänhet gäller reglerna för en hälsosam och korrekt kost.
- När det gäller preventivmedel är barriärmetoder, som den traditionella kondomen, att föredra. Kondomen är i själva verket det mest effektiva försvaret mot sexuellt överförbara sjukdomar, mot vilka p -piller istället är nästan impotenta. Vidare kan upprepad kontakt med spermier, på grund av dess inneboende alkalinitet, gynna utvecklingen av vaginala infektioner. Eventuella smörjmedel måste vara vattenbaserade, inte oljiga.
- Även under menstruationen bör intimhygien inte vara galet. Vatten och milda rengöringsmedel med surt pH (3,5-5,5) är mer än tillräckligt och det är inte nödvändigt att tillgripa bevattning. Det är snarare en bra regel att byta trosskydd ofta, eftersom dess överdrivna beständighet ökar lokal värme och luftfuktighet gynnar infektioner och dålig lukt.
- För intimt skydd, under menstruation, kan interna tamponger (under dagen) varvas med externa absorbenter, helst i ren bomull, på natten.
- På stranden eller i poolen, undvik att vistas länge i en våt baddräkt.
- Under normala förhållanden kännetecknas livmoderhalsutsöndringar och vaginal transudat av en ljus färg, tenderar att vara transparent och en behaglig lukt.Förändringar i deras utseende, särskilt om de är förknippade med symptom som dålig lukt, klåda, irritation, rodnad och vulvo smärta. är förmodligen relaterade till en könssjukdom. Det är naivt att hoppas att dessa symtom kommer att återhämta sig med större intimhygien eller med råd från en vän; det är istället nödvändigt att uppmärksamma dem hos läkare eller gynekolog så snart som möjligt .
- Allt som kommer i kontakt med slidan, inklusive händerna, måste rengöras noggrant; det är därför nödvändigt att söka och kräva maximal renlighet, även från partnern.
- Slutligen kan korrekt intimhygien inte skiljas från regelbundna samråd med din gynekolog, en vänlig gestalt som följer med en kvinna under hela hennes livsväg.
Sponsrat innehåll: My-personaltrainer.it presenterar produkter och tjänster som kan köpas online på Amazon och / eller annan e-handel. Varje gång ett köp görs via en av länkarna på sidan kan My-personaltrainer.it få en provision från Amazon eller från den andra e-handeln som nämns. Vi informerar dig om att priserna och tillgängligheten för produkterna inte uppdateras i realtid och kan förändras över tid, så vi inbjuder dig att kontrollera tillgänglighet och pris på Amazon och / eller på annan nämnd e-handel.
