Redigerad av prof. Guido M. Filippi
Att ändra mängden nervkommando som når muskeln på 24 timmar och / eller mönstret för detta kommando innebär att morfologiskt förändra muskeln. Till exempel, om en idrottare tränar 4 dagar i veckan kommer han att skicka till musklerna en mängd kommandon som är drastiskt högre än de som skickas av dem som tränar bara 2 dagar, och igen, om han tränar i löpning över långa sträckor kommer han att producera en nerv signal vars fördelning i tiden kommer att skilja sig väsentligt från dem som tränar i höjdhopp. Muskel sägs vara plast på grund av dess förmåga att vara strukturellt och / eller biokemiskt modifierad (Myology Engel AG och Franzini-Armstrong C 1994). Denna grundläggande aspekt förklarar behovet av daglig träning för idrottaren på hög nivå och behovet av att differentiera träning efter vilken typ av atletisk gest som krävs.
Det är därför nervkommandot till muskeln som avgör egenskaperna hos själva muskeln. I varje ämne beror därför muskelns tillstånd, förstått som motorenheternas storlek och enzymatiska sammansättning, på typen (kvantitet och mönster) av nervöst kommando som dagliga motoriska vanor kräver.
Här är den verkliga sekvensen som är ansvarig för tillståndet i våra muskler: ämnet utvecklar vissa motoriska behov (promenader, träning, trappor varje dag eller sitter främst i bilen, etc.), nervsystemet styr sitt mekaniska ställdon (muskeln) att utveckla mekanisk energi enligt aktiverings- och avaktiveringssekvenser så adekvat som möjligt.
Så arbetet, den fysiska träningen är bara ett konstverk genom vilket vi på ett indirekt och empiriskt sätt kan aktivera våra nervnät genom att få dem att skicka till muskelfibrerna sekvenser av kommandon som är tillräckliga för att utveckla en viss typ av muskelmassa och en viss typ av funktion.
- Tekniken är indirekt eftersom den verkar indirekt på skaparen av vårt muskeltillstånd och skapar behov (jag måste springa och springa på ett visst sätt).
- Tekniken är empirisk eftersom vi ignorerar det bästa kommandot som neurala nätverk måste producera för att utveckla en neuromuskulär apparat som är tillräcklig för att skapa en sprinter.
Men om det centrala nervsystemet är ansvarigt för muskelfibrernas trofism och metaboliska egenskaper, när vi passerar från den enkla muskelfibern till muskelnätverket som styr en "led, förstår vi hur nervsystemet är den verkliga skaparen av rörelse, och muskeln bara ett instrument modellerat av själva nervsystemet.
Låt oss i detta avseende överväga den enkla förlängningsrörelsen för benet, i en situation där den enda fria leden att röra sig är knäet, som i systemet som presenteras i figur 4.
Motivet sitter, vinklarna
- Vrist
- Dell "höft
- Ländrygg och livmoderhalsgångjärn
de är fixade.
Armarna är vikta. Förläng ett ben åt gången genom att lyfta lasten och för tillbaka benet till 90 ° med golvet som styr nedstigningen.
I denna situation gäller rörelsen endast knäet och det kan med en giltig approximation anses att banan endast utvecklas framåt och bakåt i sagittalplanet.
I denna rörelse gäller följande schema för muskelaktivering (figur 5).
Om detta muskelspel misslyckas eller helt enkelt ändras, illustreras konsekvenserna i figur 6.
Den rapporterade situationen är välkänd för alla som känner till fysisk aktivitet.
Men muskelspelet, eller snarare, mer korrekt neuromuskulärt, har en rad implikationer när det gäller prestanda: i själva verket om interaktionen mellan extensorerna - flexorer (därför agonister - antagonister i benets förlängning) är avgörande för att skydda system av spakar, å andra sidan orsakar det en minskad produktion av kraft och hastighet, och orsakar därför en avsevärd energiförbrukning. Samma fenomen kommer att inträffa i benets "retur", när extensorerna kommer att motsätta sig flexorerna. sammanfattar problemet.
Andra artiklar om "Neurofysiologi och sport - andra delen"
- Neurofysiologi och sport
- Neurofysiologi och sport - tredje delen
- Neurofysiologi och sport - fjärde delen
- Neurofysiologi och sport - femte delen
- Neurofysiologi och sport - sjätte delen
- Neurofysiologi och sport - åttonde delen
- Neurofysiologi och sport - Slutsatser