Exempel på diet för gastroesofageal refluxsjukdom

Titta på videon

• Se videon på youtube

(GERD) är en störning kopplad till uppstigningen av maginnehållet i matstrupen som, utan att ha rätt skydd mot ett sådant surt pH, kan skadas på lång sikt och orsaka symtom som kännetecknas av: retro-sternal halsbränna, uppstötning av magsäcken material (di INTE alltid märkbart) och epigastrisk smärta; OBS. gastroesofageal refluxsjukdom är ofta kopplad till en "anatomisk förändring som kallas hiatal bråck.
De gastroesofageal återflöde det är en FYSIOLOGISK manifestation (cirka 50 episoder per dag), men det som avgör GERD är "förändringen av balansen mellan de aggressiva medlen (magsyrainnehåll) och de förebyggande defensiva medlen i matstrupen; de senare är: de anti - reflux (som huvudsakligen består av den nedre esofagusfinkteren - SIX - vilken aktivitet, i GERD, delvis äventyras) och slemtrofism (skiktad asfalteringsepitel som förhindrar passage av sura joner till submukosa - i GERD som väsentligt bärs av den kemiska belastningen av innehåll mag).
De diagnostiska kriterierna för gastroesofageal refluxsjukdom är huvudsakligen relaterade till symptomen: refluxepisoder som varar minst 3-5 minuter och är associerade med halsbränna, uppstötningar och smärta. Men särskilt i den inledande fasen är gastroesofageal refluxsjukdom nästan helt asymptomatisk och för diagnosen är nödvändig: en associerad pH-metrisk utvärdering och eventuellt en esophagogastroduodenoscopy.
OBS. GERD förekommer oftare hos fetma än hos personer med normal vikt.

, ämnet med GERD kan dra nytta av växtbaserade produkter som är användbara vid gastrit.

Dela måltiderna mer genom att minska volymen

Eliminera livsmedel som främjar magsekretion (nerver: kaffe, te, alkohol)

Ta bort kryddor och kolsyrade drycker

Eliminera / minimera fetma måltider

Eliminera / minimera dåligt smältbara proteiner, därför råa eller med långvarig tillagning

Eliminera / minimera mycket kalla eller mycket varma livsmedel

Eliminera / minimera choklad, mynta, lök och vitlök.

Gastro-esofageal refluxsjukdom måste också associeras med några mycket specifika vanor; till exempel: avskaffande av cigarettrökning, eliminering av för trånga kläder, upprätthållande av upprätt hållning under och efter måltider, långvarig tuggning, att gå och lägga sig minst 3 timmar efter en måltid och inte utföra fysisk ansträngning direkt efter en måltid.

40 Höjd (cm 182 Handledsomkrets cm 18,1 Konstitution Robust Höjd / handled 10,1 Morfologisk typ Normolineo Vikt (kg 85 Body mass Index 25,7 bedömning Övervikt Fysiologiskt kroppsmassindex önskvärt 24,1 Önskad fysiologisk vikt kg 79,8 Basal metabolism kcal 1805 Fysisk aktivitetskoefficient INGEN aux 1.41 Energiförbrukning kcal 2545,1 Diet HYPOCALORIC - 10% Cirka 1780 Kcal Lipider 25% 445kcal 49,4 g Proteiner 1,2 g / kg * fysiol. 383kcal 95,8 g Kolhydrater 53,5% 952kcal 253,9 g Frukost 15% 267kcal Mellanmål 10% 178kcal Lunch 35% 623kcal Mellanmål 10% 178kcal Middag 30% 534kcal

Det beslutades att invertera de livsmedel som vanligtvis används till lunch med de för middag för att få ett lägre magmässigt engagemang under timmarna före sömnen; på detta sätt är det möjligt att möta sömn med magen nästan helt tom, vilket minimerar gastroesofageal återflöde.

Exempel Anti -Reflux Diet - Dag 1

Frukost, ca 15% kcal TOT Lågmjölk, 2% av totalen 150 ml, 75 kcal Bitter kakao 10 g, 39,8 kcal Mysli 30 g, 102,0 kcal honung 10 g, 30,4 kcal Mellanmål, ca 10% kcal TOT Lätt yoghurt 125g, 70,0kcal Jordgubbar 150 g, 48,0 kcal Rusks 15 g, 63,9 kcal Lunch, ca 35% kcal TOT Grillad fläskkotlett Hacka, magert kött 200 g, 254 kcal Zucchini 200g, 32kcal Fullkornsbröd 90 g, 218,7 kcal Extra virgin olivolja 15g, 135kcal Mellanmål, ca 10% kcal TOT Lätt yoghurt 125g, 70,0kcal Sura röda körsbär 100 g, 50,0 kcal Rusks 15 g, 63,9 kcal Middag, ca 30% kcal TOT Pasta med tomatsås Gryta pasta 60 g, 213,6 kcal Tomatsås 100 g, 24,0 kcal Parmesan 10 g, 39,2 kcal Fänkål 100 g, 62,0 kcal Fullkornsbröd 30 g, 72,9 kcal Extra virgin olivolja 15g, 135kcal

Exempel Anti -Reflux Diet - Dag 2

Frukost, ca 15% kcal TOT Lågmjölk, 2% av totalen 150 ml, 75 kcal Bitter kakao 10 g, 39,8 kcal Mysli 30 g, 102,0 kcal Honung 10 g, 30,4 kcal Mellanmål, ca 10% kcal TOT Lätt yoghurt 125g, 70,0kcal ½ äpple, med skal 100 g, 50,7 kcal Rusks 15 g, 63,9 kcal Lunch, ca 35% kcal TOT Kalvstek Kalvkött 200g, 232kcal Kronärtskockor 150 g, 70,5 kcal Fullkornsbröd 90 g, 218,7 kcal Extra virgin olivolja 15g, 135kcal Mellanmål, ca 10% kcal TOT Lätt yoghurt 125g, 70,0kcal ½ äpple, med skal 100 g, 50,7 kcal Rusks 15 g, 63,9 kcal Middag, ca 30% kcal TOT Ris med zucchini brunt ris 60 g, 217,2 kcal Zucchini 100 g, 16,0 kcal Parmesan 10 g, 39,2 kcal Äggplanta 100 g, 48,0 kcal Fullkornsbröd 30 g, 72,9 kcal Extra virgin olivolja 15g, 135kcal

Anti -Reflux Diet Exempel - Dag 3

Frukost, ca 15% kcal TOT Lågmjölk, 2% av totalen 150 ml, 75 kcal Bitter kakao 10 g, 39,8 kcal Mysli 30 g, 102,0 kcal Honung 10 g, 30,4 kcal Mellanmål, ca 10% kcal TOT Lätt yoghurt 125g, 70,0kcal Kiwi 100 g, 61,0 kcal Rusks 15 g, 63,9 kcal Lunch, ca 35% kcal TOT Hårdkokta ägg Kycklingägg 100 g, 143 kcal Potatisar 250 g, 192,5 kcal Fullkornsbröd 90 g, 218,7 kcal Extra virgin olivolja 10 g, 90 kcal Mellanmål, ca 10% kcal TOT Lätt yoghurt 125g, 70,0kcal Kiwi 100 g, 61,0 kcal Rusks 15 g, 63,9 kcal Middag, ca 30% kcal TOT Kokta bönor och morötter Torkade bönor 50 g, 155,5 kcal Morötter 200g, 82,0kcal Parmesan 10 g, 39,2 kcal Fullkornsbröd 30 g, 72,9 kcal Extra virgin olivolja 15g, 135kcal

Anti -Reflux Diet Exempel - Dag 4

Frukost, ca 15% kcal TOT Lågmjölk, 2% av totalen 150 ml, 75 kcal Bitter kakao 10 g, 39,8 kcal Mysli 30 g, 102,0 kcal Honung 10 g, 30,4 kcal Mellanmål, ca 10% kcal TOT Lätt yoghurt 125g, 70,0kcal Jordgubbar 150 g, 48,0 kcal Rusks 15 g, 63,9 kcal Lunch, ca 35% kcal TOT Bakad havsabborre Havsabborre, olika arter 200g, 194kcal Zucchini 200g, 32kcal Fullkornsbröd 90 g, 218,7 kcal Extra virgin olivolja 20g, 180kcal Mellanmål, ca 10% kcal TOT Lätt yoghurt 125g, 70,0kcal Sura röda körsbär 100 g, 50,0 kcal Rusks 15 g, 63,9 kcal Middag, ca 30% kcal TOT Pasta med äggplanter Gryta pasta 60 g, 213,6 kcal Äggplanta 100 g, 24,0 kcal Parmesan 10 g, 39,2 kcal Fänkål 100 g, 62,0 kcal Fullkornsbröd 30 g, 72,9 kcal Extra virgin olivolja 15g, 135kcal

Anti -Reflux Diet Exempel - Dag 5

Frukost, ca 15% kcal TOT Lågmjölk, 2% av totalen 150 ml, 75 kcal Bitter kakao 10 g, 39,8 kcal Mysli 30 g, 102,0 kcal Honung 10 g, 30,4 kcal Mellanmål, ca 10% kcal TOT Lätt yoghurt 125g, 70,0kcal ½ äpple, med skal 100 g, 50,7 kcal Rusks 15 g, 63,9 kcal Lunch, ca 35% kcal TOT Bakad havsbrax Havsruda 200g, 180kcal Kronärtskockor 150 g, 70,5 kcal Fullkornsbröd 90 g, 218,7 kcal Extra virgin olivolja 20g, 180kcal Mellanmål, ca 10% kcal TOT Lätt yoghurt 125g, 70,0kcal ½ äpple, med skal 100 g, 50,7 kcal Rusks 15 g, 63,9 kcal Middag, ca 30% kcal TOT Ris med radicchio brunt ris 60 g, 217,2 kcal Rädisa 100 g, 24,0 kcal Parmesan 10 g, 39,2 kcal Äggplanta 100 g, 48,0 kcal Fullkornsbröd 30 g, 72,9 kcal Extra virgin olivolja 15g, 135kcal

Anti -Reflux Diet Exempel - Dag 6

Frukost, ca 15% kcal TOT Lågmjölk, 2% av totalen 150 ml, 75 kcal Bitter kakao 10 g, 39,8 kcal Mysli 30 g, 102,0 kcal Honung 10 g, 30,4 kcal Mellanmål, ca 10% kcal TOT Lätt yoghurt 125g, 70,0kcal Kiwi 100 g, 61,0 kcal Rusks 15 g, 63,9 kcal Lunch, ca 35% kcal TOT Ricotta Halmskummjölk ko ricotta 100 g, 138 kcal Potatisar 250 g, 192,5 kcal Fullkornsbröd 90 g, 218,7 kcal Extra virgin olivolja 10 g, 90 kcal Mellanmål, ca 10% kcal TOT Lätt yoghurt 125g, 70,0kcal Kiwi 100 g, 61,0 kcal Rusks 15 g, 63,9 kcal Middag, ca 30% kcal TOT Kikärter och kokt selleri TÖRDA kikärter 60 g, 200,4 kcal Selleri 200g, 32,0kcal Parmesan 10 g, 39,2 kcal Fullkornsbröd 30 g, 72,9 kcal Extra virgin olivolja 15g, 135kcal

Anti -Reflux Diet Exempel - Dag 7

Frukost, ca 15% kcal TOT Lågmjölk, 2% av totalen 150 ml, 75 kcal Bitter kakao 10 g, 39,8 kcal Mysli 30 g, 102,0 kcal Honung 10 g, 30,4 kcal Mellanmål, ca 10% kcal TOT Lätt yoghurt 125g, 70,0kcal Jordgubbar 150 g, 48,0 kcal Rusks 15 g, 63,9 kcal Lunch, ca 35% kcal TOT Torsk i pannan Torskfiléer 200g, 164,0kcal Endiv 200g, 34kcal Fullkornsbröd 90 g, 218,7 kcal Extra virgin olivolja 25g, 225kcal Mellanmål, ca 10% kcal TOT Lätt yoghurt 125g, 70,0kcal Sura röda körsbär 100 g, 50,0 kcal Rusks 15 g, 63,9 kcal Middag, ca 30% kcal TOT Pasta med spenat Gryta pasta 60 g, 213,6 kcal Spenat 100 g, 23,0 kcal Parmesan 10 g, 39,2 kcal Fänkål 100 g, 62,0 kcal Fullkornsbröd 30 g, 72,9 kcal Extra virgin olivolja 15g, 135kcal

Fler artiklar om "Dietexempel för gastroesofageal refluxsjukdom"

1. Gastroesofageal refluxdiet
2. Gastroesofageal återflöde
3. Gastroesofageal reflux: symptom och komplikationer
4. Återflöde: vård och behandling
5. Gastro-esofageal refluxsjukdom
6. Gastro-esofageal refluxdiagnos och terapi
7. Gastroesofageal reflux - Läkemedel för behandling av gastroesofageal reflux
8. Kost och gastroesofageal återflöde
9. Gastroesofageal reflux - Örtmedicin