Från och med 1900 -talet började gymmet och den övning som det innebär sedan början av dess existens firas med stor och kontinuerlig framgång. Sedan förhistorisk tid har människan sökt lämplighet för överlevnadens anda genom jakt eller samling . "Överlevnad ... liv ... att leva" Idag kan det inte sägas att man drivs av ett "behov av den typen men faktum kvarstår att kondition är av grundläggande betydelse för hälsa och välbefinnande" Kondition är hälsa, väl -vara ... för livet ... "
Primitivo är den livsstil som krävs av "man med jakt och insamling av mat för att överleva. Jakten tog också två eller tre dagars resor för att leta efter mat och vatten. Detta kan betraktas som en regelbunden fysisk aktivitet och huvudkomponent i livet." .. ... regelbunden fysisk aktivitet var livets huvudkomponent ... "Under paleolitikum följde denna modell av uppehälle genom fysisk träning för att skaffa mat de två första formerna av familjefester som bestod av ytterligare resor till andra vänliga stammar eller avlägsna släktingar upp till 30 kilometer där dans och spel varade i många timmar, vilket krävde en hög kondition för aktiviteter som vi brukar göra nuförtiden i det dagliga livet.
Neolitikum (10 000 - 8000 f.Kr.)
Slutet på den primitiva livsstilen präglad av den neolitiska jordbruksrevolutionen. Utvecklingen inom jordbruk och tamdjur med uppfinningen av plogen fick dem att få stora mängder mat medan de stannade kvar i samma område, vilket förändrade ett agrarsamhälle (jordbruk och boskap) .Denna framsteg markerar dock början på ett något stillasittande liv jämfört till föregående period. När människan börjar lindra några av livets trötthet minskar daglig fysisk aktivitet.
Forntida civilisationer (2500-250 f.Kr.).
Kina: den antika filosofen Konfucius uppmuntrade det kinesiska folket att delta i regelbunden fysisk aktivitet. Han insåg att brist på fysisk aktivitet ofta var förknippat med vissa sjukdomar, sedan erkänt som funktionsstörningar i inre organ, därför liknande hjärt- och kärlsjukdomar och diabetes, förebyggas med fysisk Kung-Fu föddes som en aktivitet för att hålla kroppen vid god hälsa. Kung-Fu-träningsprogrammen bestod av olika positioner och rörelser med lemmar och imitationer av olika stilar av kampdjur. Förutom Kung-Fu spreds andra aktiviteter som dans, brottning, bågskytte och fäktning i det gamla Kina.
Indien: Individuell fysisk träning avsedd som gymnastik i gymmet uppmuntrades inte särskilt mycket, eftersom buddhismens och hinduismens religiösa övertygelse föredrog att betona andlighet och försummade kroppsaspekten. Men träningsprogram som liknade kinesiska Kung-fu började, som förblev i enlighet med den religiösa tron: Yoga. Även om dess exakta ursprung har varit osäkert, har Yoga funnits i minst 5000 år. Translated Yoga betyder "union" och hänvisar till den hinduiska filosofin som därmed försöker föra samman utvecklingen av kropp, sinne och ande. Med denna metod analyserade och simulerade de gamla hinduistiska prästerna, som levde en livsstil baserad på meditation och rigid disciplin, djurens rörelse och rytmer för att försöka uppnå en balans med naturen som de tre djuren tycktes ha. Denna aspekt av Yoga, kallad Hatha Yoga, återupplivades sedan i väst i en form där den definieras med olika övningar baserade på hållning och andning. Förutom den eftertraktade balansen med naturen har indiska filosofer hittat hälsofördelar med den, därav fitness. Dessa hälsofördelar gäller organens funktion och allmänna välbefinnande, eftersom de även i modern verklighet är erkända och godkända.
Andra artiklar om "History and Evolution of Fitness"
- Fitness och historia - Andra delen -
- Historia och utveckling av fitness - tredje delen -
- Fitnessens historia och utveckling - Fjärde delen -
