Välfärd

Att gå upp tidigt på morgonen kan vara svårt först, men i längden kan det ha många positiva effekter, både på sinnet och på kroppen

Användbart för att förebygga eller lindra ryggont, så här väljer du det ortopediska ländryggen enligt dina behov

I en tid då så mycket har gått förlorat verkar det finnas en sak som många har fått: förhållandet till naturen

Att spela sport har en positiv inverkan på kroppen men också på det mentala välbefinnandet. Här är de bästa disciplinerna för att bekämpa stress, apati och mycket mer.

För att sova naken är bra för dig. Att sova naken eller i mycket andningsbara kläder kan vara en utmärkt vana: det verkar leda till många fysiska och psykologiska fördelar.

Ett urval av termometrar för hemmiljöer: digital, analog, för inomhusmiljöer med app eller kvicksilver. De bästa modellerna att köpa

Ångest och sömnstörningar går hand i hand. Så här tar du bara 5 minuter av en kvällsrutin för att bekämpa ångest

Ett urval av detox örtteer, i filter eller blad, för att rena kroppen och bättre njuta av den kalla vintern. En hälsosam och varm kram

Endorfiner är signalsubstanser som hjälper till att lindra smärta, minska stress och generera en känsla av eufori och välbefinnande.

Att vara glad, liksom att skapa ett bättre humör, kan leda till ett antal mycket viktiga fysiska fördelar.

Hur många timmar du behöver sova baserat på ålder. Från sju till nio timmar i sängen varje natt är tanken att alla behöver lika mycket sömn inte sant

Minne: för att förbättra det måste du få plats i sinnet och eliminera onödiga tankar. Det finns flera tekniker som är användbara för detta ändamål

Stretching före sängen hjälper dig att somna snabbare och förbättrar sömnkvaliteten

Bästa Memory Foam -kuddar, vilken ska du välja? Åsikter och priser på minneskuddar för nacke och sömn, tips om hur man tvättar minneskudden

Precis som madrasser är sängbottnar viktiga för att sova gott. Så här väljer du de mest lämpliga

Bättre blodtrycksmätare: mer effektiva modeller. För att hålla din hälsa under kontroll kan det vara användbart att ha en blodtrycksmätare: så här väljer du den

Vad är muskelmassagepistolen, hur fungerar det och vilka är bäst att köpa online också? Modeller, priser och recensioner

Elecampane rot är en ört från familjen Compositae eller Asteraceae. Från medicinsk användning till matlagning.

Öppna spa: regeringen godkänner uttryckligen underhåll av spa och deras hotell utrustade med hälsofaciliteter.

Valet av madrass är viktigt för att vila bra: så här orienterar du dig bäst bland modellerna på marknaden