AMINO -4 -komplex - ANDERSON

Om AMINO -4 -komplexet - ANDERSON

AMINO -4 -komplex - ANDERSON

Kosttillskott av grenade aminosyror med Arginine alfa keto-glutarat, zinkmonometionin och vitamin B6

FORMATERA
Förpackning med 60/100/200 tabletter

INGREDIENSER: L -Leucin - L -Isoleucin - L -Valine - Arginin alfa -ketoglutarat - Stabilisator: mikrokristallin cellulosa - Antiklumpningsmedel: magnesiumstearat, kiseldioxid - Zinkmonometionin - Vitamin B6

För 5 tabletter: L -leucin 2500 mg - L -valin 1250 mg - L -isoleucin 1250 mg - Arginin alfa keto -glutarat 625 mg - Zinkmonometionin 17 mg - Vitamin B6 2 mg

Grenkedjiga aminosyror - essentiella aminosyror involverade i många reaktioner och nyckelfunktioner för den mänskliga organismen.Den särart manifesteras av förmågan att hoppa över den första mag-tarm- och levermetabolismen och nå muskelvävnad med utmärkt biotillgänglighet.

Metabolismen av grenade aminosyror, huvudsakligen muskulösa, beror på närvaron av två nyckelenzymer, BCAT och BCKD, som initierar deras katabolism och därefter riktar den mot specifika produkter, beroende på organismens fysiologiska och näringsbehov. grenade aminosyror finns det säkert en plast, eftersom de väsentligt påverkar proteinstrukturen och dess funktion, särskilt transmembranproteiner som är grundläggande för att reglera cellulär funktion. metabolisk roll som garanterar:

1. Energiproduktion genom oxidation;
2. Glukossyntes genom glukoneogenes och glukos-alanincykel, och relaterat insulinemiskt svar;
3. Ökning av plasmakoncentrationer av glutamin, avgörande för både avgiftning och underhåll av idrottarens immunförsvar;
4. Minskning av plasmanivåer av aromatiska aminosyror, med en följd minskning av syntesen av associerad neurotransmittor.

BCAA i sportträning

De metabola och plastiska effekterna som anges ovan är bara de medel som är nödvändiga för att uppnå idrottarens mål. Faktum är att i sport används BCAA för att:

1. Minska proteolys inducerad av ansträngande träning: förgrenade aminosyror kan faktiskt ge det energiöverskott som är nödvändigt för att fördröja uppkomsten av muskelaminosyrakatabolism.Fler forskargrupper verkar vara överens om att tro att denna effekt är möjlig, även tack vare experimentella data som visar en nettonedgång i markörer av vävnadsskada, såsom kreatinkinas och mjölkdehydrogenas, efter ansträngande träning;
2. Minska känslan av trötthet: åtgärd som skulle ske genom en hämmande effekt på frisättningen av aromatiska aminosyror å ena sidan, och genom en konkurrenskraftig effekt mot tryptofan, vid passage av blod-hjärnbarriären, å andra sidan. Detta resulterar i en minskning av syntesen av serotonin, en signalsubstans som är inblandad i trötthetskänslan.
3. Förbättra kroppens anabola förmågor: tack vare förmågan att stimulera insulinsekretion och den modulerande verkan mot dess intracellulära signal, med en signifikant förbättring av proteinsyntesen.Till denna effekt läggs ytterligare en, som fortfarande diskuteras mycket, observerad av vissa forskargrupper, vilket den skulle förklara med ökning av anabola hormoner, såsom testosteron och GH, och med minskning av det kataboliska hormonet par excellence: kortisol.
   Hittills är dock de mest reproducerbara effekterna, därför de mest tillförlitliga, de som rör skyddande verkan mot muskelvävnad (antikatabolisk verkan) och förmågan att minska känslan av trötthet, men dessa effekter motsvarar inte en signifikant förbättring . direkt, av föreställningen

Arginin alfa-ketoglutarat: salt av arginin som består av två molekyler arginin som är förenat med ett av alfa-ketoglutarat. Arginin är en semi-essentiell aminosyra som måste tas genom kosten, särskilt vid ökat behov, vilket uppnås även efter en "intensiv fysisk aktivitet." Arginin är avgörande för många biologiska reaktioner, inklusive:

1. i ureacykeln, underlättar eliminering av avfallsprodukter som härrör från aminosyraoxidation;
2. I den glukoneogena processen, genom att förse kroppen med glukos vid energibrist,
3. I processerna för proteinsyntes, utövar en plastisk funktion;
4. Vid metabolism av endotel-härledd kväveoxid.

L "alfa -ketoglutarat, är en mycket viktig ketosyra ur metabolisk synvinkel; det representerar faktiskt ett vägskäl mellan katabola och anabola reaktioner. Denna molekyl faller inom:

1. i krebscykeln, vilket gynnar produktion av energi;
2. i den glukoneogena processen, vilket möjliggör syntes av glukos från icke-kolhydratkällor,
3. vid syntes av vissa aminosyror såsom glutamat, sedan glutamin, prolin och arginin.
4. För att förbättra kollagensyntesen;
5. För att bevara proteinkomponenten hos patienter med njursjukdom och svår undernäring (fortfarande experimentella studier).

Arginin och sport: sedan en tid tillbaka har flera idrottare använt detta tillägg i hopp om att få följande resultat:

1. Ökad frisättning av tillväxthormon;
2. Ökning av mager massa;
3. Bästa sportprestanda;
4. Ökning av resistiv kapacitet och maximal kraft.
5. Ökning av kväveoxidhalter: kan främja vasodilatationsprocesser.

Den metaboliska effekten av arginin och alfa -ketoglutarat kan också vara användbart för att energiskt stödja cellen och för att förbättra muskelåterhämtningsfasen genom att bevara muskeln från proteolys och öka proteinsyntesen.
AAKG -skäl
De studier där en signifikant ökning av plasmanivåerna av GH manifesteras diskuteras något, medan den ergogena kapaciteten verkar vara mer säker, vilket resulterar i en ökning av den maximala styrketoppen och i fördröjningen av anaerob metabolism.

Zinkmonometionin: form som är mer tillgänglig än den som är komplexerad med fytinsyra som finns i produkter av vegetabiliskt ursprung, absorberas i tarmen och koncentreras därefter i olika vävnader och i synnerhet i ben, hud, lever, muskler och hår, där det ingår i många biologiska reaktioner som är nödvändiga för att garantera korrekt tillväxt- och differentieringsprocess, vävnadsreparation, modulering av hormonell aktivitet, reglering av immunsvaret och skydd mot oxidativa förolämpningar. Dess krav, intygat mellan 7 och 10 mg per dag, tenderar att öka betydligt efter intensiv fysisk aktivitet, där urinutsöndringen av detta spårelement ökar betydligt, åtföljt av en minskning av muskelns kontraktila och energikapacitet. Dessutom har studier som genomförts med zinkkoncentrationer lika med 3 mg / kg / dag gjort det möjligt att effektivt motverka minskningen av hormoner som testosteoron och sköldkörtelhormoner efter intensiv träning. Trots de potentiella fördelarna med ett korrekt tillskott måste det anses att ett överskott av zink effektivt avyttras genom en ökad urinsekretion. Underskott av detta element, även om det är sällsynt, kan påverka vissa riskkategorier, vilket resulterar i en fördröjning av sexuell mognad, hudutslag, kronisk och kraftig diarré, asteni, aptitlöshet, immunsystemsbrist och allmän sjukdomskänsla.
Vitamin B6: pyridinderivat introducerat huvudsakligen genom livsmedel av animaliskt ursprung. Detta vitamin absorberas i fastande tillstånd, efter ATP-beroende hydrolys, och når levern bunden till albumin. Här omvandlas det till pyridosamin, sedan till pyridoxal och sedan fosforyleras, med påföljande aktivering och lagring. Från levern kommer det sedan att bli frigörs till den icke-cirkulerande cirkulationen. fosforyleras för att nå de olika vävnaderna där den, när den har återfosforylerats, kommer att kunna utföra sin biologiska roll.

1. Det ökar blodsockernivån: det främjar glykogenolys och glukonegoenes;
2. Garanterar korrekt aminosyraoxidation och transamineringsprocesser;
3. Främjar syntesen av signalsubstanser som serotonin, dopamin, noradrenalin och GABA.
4. Guider syntesen av hemgruppen, nödvändig för att hemoglobin ska binda syre;
5. Det tillåter syntes av Niacin, utgående från tryptofan;
6. Modulerar den hormonella effekten;

Dess dagliga behov är cirka 1 / 1,5 mg, men även i detta fall är bristen mycket sällsynta.

Produktfunktioner - AMINO -4 -komplex - ANDERSON

Produkten i fråga associerar andra viktiga näringsämnen med grenade aminosyror, såsom vitamin B6, zink och arginin-alfa-ketoglutarat. Intressant och innovativt är sambandet mellan BCAA och zink, vilket visade sig effektivt i en nyligen genomförd studie för att förbättra proteinmetabolismen i individer som lider av levercirros, medan det saknas data om dess användning i sporten. å andra sidan borde garantera en bättre användning av BCAA.

Användningsmetod som rekommenderas av företaget - AMINO -4 -komplex - ANDERSON

Blanda en portion på 5 g (en hög tesked) i 300-400 ml vatten, fruktjuice eller din favoritdryck. Ta före och / eller efter träning.

Bruksanvisning för sport - AMINO -4 -komplex - ANDERSON

För att definiera en optimal dos av produkten i fråga måste effektiva tilläggsprotokoll övervägas för de enskilda elementen.
Även om de 5 tabletter som tillverkaren tillhandahåller kan uppfylla genomsnittskravet (83 mg / kg / dag) för BCAA för en 70 kg man, kan de dock inte nå signifikanta värden för arginin (effektivt i intervallet mellan 2 och 8 mg / dag) och för zink (effektivt vid 3 mg / kg / dag).
Till detta måste läggas det faktum att dosen av BCAA också bör beräknas utifrån kosten och idrottarens närings- och fysio-patologiska tillstånd.
Rådet att ta på tom mage är dock alltid giltigt, och delar upp dosen i före och efter träning efter idrottarens behov.

AMINO -4 komplexa synergier - ANDERSON

BCAA + arginin: en studie utförd på 8 friska frivilliga visar en signifikant minskning av fenylalaninnivåerna (markör för muskelproteolys) efter fysisk träning som föregås av integration med 2 g BCAA och 0,5 g arginin.
BCAA + kolhydrater: vissa studier visar en användbar synergi för att minska trötthetskänslan under idrottsprestationer (potentiell roll för BCAA) och förbättra prestanda (kolhydrats energiroll). I efterarbetet verkar AAC emellertid förbättra insulinkänsligheten. Därför syntetiseras glykogen i närvaro av CHO, medan kolhydrater med högt glykemiskt index, genom att öka insulinsekretion, både kan gynna absorptionen av samma BCAA och stödja det anabola fas

AMINO -4 komplexa biverkningar - ANDERSON

Kända är de långsiktiga biverkningarna av en kost som är för rik på protein eller aminosyror. Skador på njurarna, uttorkning orsakad av ökad urinutsöndring, lipidemiska förändringar och tillhörande patologier, vävnadsacidos och benmineralisering är bara några av konsekvenserna av en långvarig obalanserad kost.
Akut BCAA -intag verkar tolereras väl och är fritt från biverkningar, även när koncentrationerna stiger till 450 mg per kilo kroppsmassa.

Försiktighetsåtgärder vid användning AMINO -4 complex - ANDERSON

Produkten är kontraindicerad vid njur- eller leverpatologi, kardiovaskulär sjukdom och / eller högt blodtryck, under graviditet, amning, under 12 år och för ungdomar som ännu inte är utbildade.
Vid långvarig användning (över 6/8 veckor) är läkarens yttrande nödvändigt.

Denna artikel, som utarbetats om kritisk omläsning av vetenskapliga artiklar, universitetstekster och vanlig praxis, är endast av informationssyfte och har därför inget receptbelagt värde. Det är därför alltid nödvändigt att konsultera din läkare, näringsläkare eller apotekspersonal innan du använder något tillägg.. Lär dig mer om den kritiska analysen av AMINO -4 -komplexet - ANDERSON.

BIBLIOGRAFI

J Strength Cond Res. 2010 apr 7. [Epub före utskrift]
BCAA -tillskott sänker upplevd ansträngning men påverkar inte prestanda hos otränade män.
Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
J Strength Cond Res. 2010 apr; 24: 1125-30.

Aminosyratillskott och återhämtning från högintensiv motståndsträning.

Sharp CP, Pearson DR.
J Sports Med Phys Fitness. 2009 dec; 49: 424-31.

Tillskott av aminosyror med grenad kedja dämpar muskelsår, muskelskador och inflammation under ett intensivt träningsprogram.

Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H.
J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2009 juni; 55: 288-91.

Effekter av knäböjsträning och grenad aminosyratillskott på plasmafria aminosyrakoncentrationer hos unga kvinnor.

Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J.
Int J Sport Nutr Exercise Metab. 2007 december; 17: 595-607.

Förgrenad aminosyratillskott och indikatorer på muskelskador efter uthållighetsträning.

Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
Int J Sports Med.2007 Jun; 28: 531-8. Epub 2007 11 maj.

Förgrenade aminosyror och arginintillskott dämpar proteolys av skelettmuskler som induceras av måttlig träning hos unga individer.

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordning H, Hamada K, Doi T.
Med Sci -sportövning. 1998 jan; 30: 83-91.

Förgrenade aminosyror förlänger träning under värmestress hos män och kvinnor.

Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP.
Sports Med. 1995 sep. 20: 160-88.

Träning och neurotransmission i hjärnan.

Meeusen R, De Meirleir K.
Aminosyror. 2001; 20: 1-11.

Plasmalaktat-, GH- och GH-bindande proteinnivåer vid träning efter BCAA-tillskott hos idrottare.

De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P.
J Sports Med Phys Fitness. 2000 sep; 40: 240-6.

Effekter av grenad aminosyratillskott på serumkreatinkinas och laktatdehydrogenas efter långvarig träning.

Coombes JS, McNaughton LR.
Sports Med. 1999 juni; 27: 347-58.

Leucintillskott och intensiv träning.

Mero A.
och för att möjliggöra underhåll av en hög prestanda.
J Cell Biochem. 2010 maj 12 [Epub före utskrift]

Potentiell roll för grenade aminosyror i glukosmetabolismen genom den accelererade induktionen av den glukosavkännande apparaten i levern.

Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R.
Fettvävnad grenad aminosyra (BCAA) metabolism modulerar cirkulerande BCAA nivåer.
Herman MA, She P, Peroni OD, Lynch CJ, Kahn BB.
J Biol Chem. 2010 9 april; 285: 11348-56. Epub 2010 21 januari.
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S
Int J Sports Med.2007 Jun; 28: 531-8. Epub 2007 11 maj.

Förgrenade aminosyror och arginintillskott dämpar proteolys av skelettmuskler som induceras av måttlig träning hos unga individer.

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordning H, Hamada K, Doi T.