nödvändig för prestandans maximala prestanda.
För att göra detta är det dock först och främst nödvändigt att förstå det verkliga subjektiva energibehovet, eftersom kaloriförbrukningen är strikt korrelerad till träningsbelastningen och till de individuella egenskaperna; främst mängden magert massa (särskilt muskler) och maximal syreförbrukning (mätbar i VO2max) är inblandade.
Så än en gång är det viktigt att utvärdera kroppssammansättning och maximal aerob kraft med antropometriska bedömningar och specifika fälttester.
När det väl har konstaterats att den plikometriska och / eller bioimpedansanalysen har utförts är det enkelt att spåra mängden metaboliskt aktiv massa (cellmassa) som kräver energi.
Mager massa är den del av människokroppen som förbränner de allra flesta kalorier; Därför, om det å ena sidan är extremt användbart och värdefullt för bantningsändamål, å andra sidan, om det inte är tillräckligt näring, har det en större risk för för tidig utmattning av substraten och en tendens till katabolism.
