De viktigaste musklerna påverkas
- Tillbaka
- Ben
Träningssvårigheter
Väldigt lätt
Utför "Happy baby stretch:"
- Ligg på rygg med böjda ben
- Ta tag i tårna med händerna, öppna knäna något utåt och tryck ner fötterna
- Det förblir från 20 'till 30' ungefär.