kondition

Träning med vibrationsplattan: vad är vibrationsplattan och hur man tränar. Verkliga fördelaktiga effekter och möjliga varningar för användning av vibrerande plattform

Hjälper aerob träning dig att gå ner i vikt eller är det kontraproduktivt? Eftersom? Charles Poliquins teori och överväganden. Möjliga alternativ

Kroppsbyggnad och idrottsförmåga: Är kroppsbyggaren en idrottsman? Varför anses bodybuilding inte vara en riktig disciplin?

Kettlebell Training: Fördelar för stridsport. Varför träning med kettlebells ger många fördelar och vad de är

Kroppspump: vad det är och effektivitet. Historiska anteckningar om kroppspumpens födelse. Utbildningsprincip. Vilka fördelar erbjuder det? Finns det några kontraindikationer?

Rebounding -övningar utnyttjar de tre naturliga källorna till eustress för att öka kroppens förmåga att hantera stress

Stärk buken mot ryggsmärta. Vilken roll har buken för ryggont? Förhindras förstärkning av dem? Hur göra?

Uppvärmning före gymmet: vad är det? För att det är viktigt? Vad bör undvikas? Vilka övningar rekommenderas? Hur ska man bete sig hemma? Bättre motionscykel eller löpband?