Kaffe kalorier

Kalorierna i kaffe är så låga att de är försumbara. Utan tillsats av socker eller mjölk ger en kopp kaffe cirka 2 Kcal i kroppen; i

Konsumtionen av denna dryck innebär faktiskt inte intag av näringsämnen (om inte i spårmängder), mycket mindre kalorier. Koffeinet i ett kaffe ökar dessutom ämnesomsättningen något, så osötat kaffe kan betraktas som en negativ kalorimat.

Det är uppenbart att energiintaget för ett kaffe korrigerat med mjölk, grädde eller alkohol ökar betydligt jämfört med den bittra motsvarigheten. För att beräkna kalorierna i en kopp korrekt kaffe enligt dina vanor väljer du helt enkelt de olika tilläggen från rullgardinsmenyerna, specificera respektive kvantiteter då och då.

Tillägg

Acesulfam Aspartam Komjölk, pastöriserad, hel komjölk, pastöriserad, delvis skummad komjölk, pastöriserad, skummad komjölk, UHT, parz. Skummad komjölk, UHT, helfruktos honungskräm eller mjölkgrädde Saccharin Sucralose Cream eller mjölkgrädde Sockerrör

Kvantitet (g)

Tillägg

Acesulfam Aspartam Komjölk, pastöriserad, hel komjölk, pastöriserad, delvis skummad komjölk, pastöriserad, skummad komjölk, UHT, parz. Skummad komjölk, UHT, helfruktos honungskräm eller mjölkgrädde Saccharin Sucralose Cream eller mjölkgrädde Sockerrör

Kvantitet (g)

Tillägg

Alkoholhaltig likör 5678910 11 121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647484950515253545556575859606162636465666768697071727374757677787980818283848% Vol. Kvantitet (ml)

Tillägg

Alkoholhaltig likör 5678910 11 121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647484950515253545556575859606162636465666768697071727374757677787980818283848% Vol.

Kvantitet (ml) kaffe kalorier (Kcal)
KJoule

Några praktiska exempel

Kalorier av kaffe med en tesked socker eller en klump (ca 6 gram) = 25,5 Kcal

Kalorier av kaffe med en tesked råsocker eller en klump (ca 6 gram) = 23,5 Kcal

Kalorier av bittert kaffe macchiato med mjölk = 10 Kcal

Kalorier av bittert kaffe med 10 ml sambuca = 25 Kcal

Kaffe: mat med negativa kalorier?

Tack vare dess höga koffeinhalt kallas kaffe ofta för en bantningsdryck som kan bränna mer kalorier än det ger. Varje kopp kaffe, i synnerhet, ökar kroppens energiförbrukning med cirka 20 KCal, tack vare den stimulerande effekten av koffein. Att tänka på att gå ner i vikt med kaffe eller koffein är dock verkligen ingen bra idé eftersom biverkningarna av denna praxis är allvarliga. En frisk person bör inte konsumera mer än tre koppar kaffe om dagen, medan vissa kategorier av ämnen (inklusive gravida, barn, hypertensiva, kardiopatiska, gastritiska) bör avstå från oberoende av kalorifaktorn.