SKIVSTåNG - VIDEOöVNINGAR
Huvud / videoövningar / 2021

Skivstång




De viktigaste musklerna påverkas

  • Ben
  • Rumpa

Träningssvårigheter

Medium svårighet

Utför skivstången:

  1. Stå rakt, håll fötterna axelbredd isär och något ut
  2. Titta rakt fram och håll skivstången nära skivorna
  3. Kom sakta ner med kroppen mot golvet, håll ryggen rak och skjut inte skivstången på nacken.
Vanliga misstag i Barbell Squat:
  • Skjut knäna förbi tårna
  • Flytta ryggen och skjut skivstången på nacken.

Tagg:  antropometri zumba-lektioner tand-extraktion 





Rekommenderas








Redaktionen
Sojakorv
Sojakorv
Titta på Barbell Squat Exercise Video. Bläddra i databasen, hitta de lämpligaste videofitnessövningarna för dig och följ råd från våra personliga tränare för att komma tillbaka i form