En serie övningar för att stärka skinkorna med hjälp av (elastiskt) band, en elastisk ring som ska sättas in runt benen.
Sekvensen kan upprepas flera gånger med ett litet återhämtningsintervall.
skinkor x 8
En serie övningar för att stärka skinkorna med hjälp av (elastiskt) band, en elastisk ring som ska sättas in runt benen.
Sekvensen kan upprepas flera gånger med ett litet återhämtningsintervall.
skinkor x 8