näring och sport

Längdssport och mineralsalter. Längdskidåkningsbehov och kost. Hantera näring och kosttillskott av salter för längdskidåkaren

Cross-country sport diet. Långvariga ansträngningar och näringsbehov. Hur beräknar jag distanslöparens kost? Näring av sportmannen

Sportsmanens kost: Vad och hur mycket ska man äta innan man tar sig an en sportaktivitet? Vilka livsmedel ska man undvika?

Näring för fotbollsspelaren: vad ska man äta efter fotbollsmatchen? Tips och praktiska exempel på näring efter match

Är kolhydrater nödvändiga för aerob aktivitet? Kostfunktioner och roll i aerob sport. Hur många, vilka och från vilka matkällor för att få dem

Matråd för tillväxt, tredje ålder, graviditet och amning

Träning: Mat tips. Betydelsen av kost för tränare - Idrottare, kroppsbyggare och inom motorterapi - och alla de mest användbara tipsen

Fotbollsspelarens näring: reglerna som ska respekteras och misstagen att undvika under en fotbollsmatch. Tips och praktiska exempel

Fotbollsspelarens näring: varför är det viktigt att det är korrekt? De fem reglerna att respektera och vilka misstag som inte ska göras innan matchen

Hungerkris inom sport? Vad är det här? Hur manifesterar det sig? Varför händer det? Kan det förebyggas? Glykogen: idrottarens metabolism och näring

Hur mycket och när ska man äta innan man tränar? Överväganden om mängden näringsämnen som ska tas med tanke på fysisk och motorisk aktivitet

Åtgärder för muskelkatabolism: vad man ska göra och vad man inte ska göra, vad man ska äta, vilka droger man ska ta, hur man förhindrar muskelkatabolism, hur man undviker det

Påverkar fysisk aktivitet näring? Fysisk aktivitet påverkar vårt förhållande till mat på både fysiska och psykologiska sätt.

Vattenmelon: är det okej efter träning? Ett sätt att fylla på elektrolytbutiker och hålla sig hydrerad efter träning är att dricka vattenmelonsaft.