tränings-fysiologi

Den resistenta kraften: definition och typer av resistent kraft. Metabolism, anatomiskt-funktionella komponenter, utbildning och kosttillskott

Vad är anaerob metabolism av laktat? Vad är det för? Vilka sporter sysslar du med? Hur förbättrar du dig? Träna

Träning och mjölksyra. Vilka korrelationer finns det? Vad är mjölksyra och hur produceras det? Vilka träningspass stimulerar honom och vad är de för?

Muskeltrötthet: utlösande orsaker, central trötthet och perifer trötthet, trötthetsorsaker och beskrivning av mekanismen

Testbänkpress för att strukturera ett pectoral muskelbyggnadsprogram baserat på subjektiv distribution av olika typer av fibrer

Squat -test för att strukturera ett benmuskelbyggande program baserat på den subjektiva fördelningen av olika typer av fibrer

Motorkunskaper: vad är det? Villkorlig eller organisk muskelförmåga. Koordinering och flexibilitet

Kraft i sporten. Många tror att de vet vad sportkraft betyder. Kommer det att vara sant? Fysisk analys och tillämpning på sport